孕吐吐的七葷八素，網友的這個方法好實用

文|好孕姐

當孕媽還在懷孕的興奮中時，伴隨而來的就是孕吐，當然不是每個人都會孕吐的，但是大概有百分之80的孕婦會孕吐的，媽媽們的吐法也是千奇百怪的。有的吐的比較嚴重，恨不得24小時都在洗手間里，有的吐的不是那麼嚴重，但是不管如何，孕吐真是一件非常痛苦的事。

表姐懷孕時，吐的真是七葷八素的，幾乎吃不下任何東西，吃也吐，不吃也吐，整個孕期都瘦了好多，看著真叫人難受，心疼。

孕媽們孕吐這麼嚴重，難道就沒辦法緩解一下？這裡是眾多網名媽媽們的一些緩解孕吐的方法，看看哪款適合你：

1、不停吃葉酸

我們都知道在備孕初期開始就要吃葉酸，不僅可以預防胎寶寶的腦神經管畸形，而且它對緩解孕吐也非常的有效，它可以改善媽媽貧血，增強孕媽免疫力。

2、維生素B6

如果人體缺少維生素B6，就會導致人的腸胃功能下降，從而導致孕吐加劇，所以孕婦要多吃維生素B6，或者是富含有維生素B6的食物，可以有效地緩解孕吐。

3、多喝水

以前老說喝水是治療萬病的良藥，雖然不知道喝水治病效果如何，但是多喝水對孕吐是有幫助的，孕吐時把人體內大量的水分帶走，多喝水，可以預防孕婦因孕吐而脫水，同時也可以阻止便秘。

4、做簡單的運動

在懷孕期間做一些運動，不僅可以使生產更順利，胎兒更健康，而且還可以起到緩解孕吐的作用，散散步，做一些有氧運動。

當然，緩解孕吐的方法還有很多種，孕媽媽可以把你們寶貴的意見留下來，分享給大家一起使用。

5、少吃多餐

懷孕期間在飲食上已經和之前有所不同了，不能每次吃的過多，不然會導致噁心吐，為了保證孕婦有效地補充身體每天所需的營養，孕婦要少吃多餐，這樣既可以減緩孕吐，又可以保證寶寶健康發育。

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