在沒時間運動的情況下還能讓你繼續減肥的方法

減肥方法：山荷決明茶

功效：美顏瘦身，據統計，每月最低5斤以上

見效時間：一星期左右（因人而異）

荷葉茶

具體做法：取山楂15克，荷葉15克，決明子10克。決明子煎汁備用，煎時水需適量，煎的時間在20分鐘左右即可。隨後把山楂、荷葉用清水沖洗乾淨，放入鍋中加適量水，小火熬20分鐘左右，再把草決明汁倒人鍋中，再煮沸3分鐘即可。每天飯前空腹當茶水飲用，瘦身效果更佳。經期、孕婦不能喝。此茶用開水沖泡，瘦身效果不是太好。

山楂

為什麼要加入山楂、決明子呢？通常我們只知道山楂是開胃的，其實在中醫里山楂的功效不止開胃這麼簡單，它在健胃、補脾、消積食、散瘀血等方面的功效也很不錯。

單說它的健脾功效，我們知道脾是運化水濕的，若脾胃功能差，水濕之毒無法運化，那麼在體內停滯也會引起肥胖。所以山楂的消積化食作用能幫助加速排出體內的廢物，清除脂肪。決明子，利水通便、調血脂、降壓、清肝明目。我們這裡主要用它的「利水」的功效，能幫助排除水濕，從而達到瘦身的目的。

荷葉

相信有了荷花，留住女性美麗容顏將不再是夢。通過飲用你親手調製的「山荷決明茶」，很快你身上的贅肉就會消失，你就能擁有荷花一樣婀娜的身姿。

問：荷花的其他功效和用法是什麼？

答：荷花的功效非常多，像女性白帶異常、月經不調以及其他皮膚酉渣鼻、降血壓調血脂也都有效。外用治瘡療：將新鮮的荷花瓣搗左患處治瘡癤。泡荷花：將陰乾的花瓣泡茶來喝能活血養顏。想夏均女性：可買50克白扁豆，1張荷葉。將扁豆煮至黏軟，放入切成絲尋煮20分鐘就可以了。

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