適合夏天健康減肥方法，月少15斤，美白又潤膚！
夏天到了，很多美眉的的問題都出來了，「肥胖」是讓許多美眉所頭疼的問題。在炎炎的夏季去跑步熱身減肥，這個不太實際。
通過瘋狂的節食來快速的減肥，這個對身體影響太不好了，而且還容易產生虛胖，導致身材臃腫，適得其反。
下面就介紹特別適合夏天減肥瘦身的方法，不需要運動節食。那就是水果酸奶。月少15斤，美白又潤膚！自製水果酸奶的做法材料：香蕉、蘋果、酸奶、適量的白糖。
步驟：1、酸奶機內膽和蓋子，勺子用開水消毒後控干水分。
2、牛奶倒入奶鍋煮至微開後關火。
3、牛奶晾涼至溫，不燙手。倒入一盒市售酸奶攪拌均勻。
4、放入酸奶機通電蓋蓋發酵8-10小時至酸奶凝固。
5、水果洗凈後去皮切成小丁。
6、酸奶做好後加入水果白糖食用。
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加：gdb8011
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