出汗多意味著體質好？出汗多少竟能判斷一個人的體質

夏天來了，高溫天氣下幾乎每個人都汗流浹背。

不過，有這麼一類人，在稍微運動、奔跑一會兒後，就會大量出汗。而大部分人也會認為這是體制好的原因，體制代謝快將雜質排出體外。

但是出汗過多，或者異常出汗，那就需要當心了，因為這很有可能是身體出現問題所導致的，今天小編為大家帶來的話題便是：哪些人易出汗、異常出汗的癥狀、出汗多的食療方，希望可以幫助到有需要的朋友。

哪些人易出汗

出汗是在所難免的事情，但是出汗太多，往往是因為身體有問題所引起的，中醫認三類人群出汗會很多，下面我們來了解一下吧。

一、氣虛類人群

出汗以自汗為主，活動或者勞累之後出汗明顯;或者伴有怕風怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、氣短懶言等癥狀;

調養要以補氣固表為主;平常少吃生冷食品，不要太勞累過度，可以多吃補氣食品，如參類、大棗、香菇、雞肉、蓮子、黃芪、浮小麥等等。中成藥可以選擇玉屏風顆粒或者虛汗停顆粒。

二、陰虛類人群

出汗盜汗為主，以夜間或午後明顯;經常會伴五心煩熱、口乾舌燥、大便乾結、心煩失眠等癥狀。

調養以滋陰降火止汗為主;不能熬夜操勞，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋潤養陰食品，比如沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地、熟地、白木耳、蓮子、燕窩、百合、蜂蜜;中成藥可選擇六味地黃丸、知柏地黃丸等。

三、濕熱人群

出汗以頭部、手足部位為主;經常會伴有皮膚油膩、口乾口苦口臭、口舌生瘡，大便粘滯、面生暗瘡等癥狀。

調養以清熱去濕為主;日常少吃肥膩上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清熱去濕利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黃瓜等食品。

異常出汗需謹慎

冷汗

每當人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗，觸之發涼，出汗後常常有「心有餘悸」之感。

焦味汗

汗出津津，綿綿不斷，散發出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚濃，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此症局限於青年人男性，系因手淫頻繁，或經常夢遺滑精，又不注意清洗會陰部者。

半邊身出汗

指半邊身體多汗，而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內阻經絡所致，常見於青年人高血壓腦病，中風，半身不遂，截癱等患者。

黏汗

汗出黏膩，發稠發熱，系重感冒或其他病症高燒，服用解熱退燒藥後的一種病症汗。此種汗表明身有濕熱不清，需通楱去濕去熱，方可痊癒。

此外，高燒病人的戰汗，手術或女性分娩之後的虛汗，生命垂危、彌留之際的脫汗，都是不同病症或不正常的奇汗。

汗出局限於頭額部，甚至汗如蒸汽，故有蒸籠頭的俗稱，中醫認為，頭為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可引起頭額汗。

鼻汗

在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻樑及鼻翼兩側滲出，汗珠晶瑩可見。若病變見於肺氣宣洩失常，多見於肺虛病人。

手足汗

中醫認為脾主四肢，凡脾胃濕熱內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足，均可導致手足多汗。

勞心汗

系指心窩部和兩乳房中間部位多汗，而其他部位無汗或汗出甚微，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致，以致心不主血，脾不統血而胸汗涔涔。常見於勞心過度的知識分子。

出汗太多並不是身體健康的表現，尤其是沒有運動卻大量出汗，這往往是因為身體內部出現了病症所引起的，因此當發現自己存在異常出汗情況時一定要注意，積極檢查自身健康，避免疾病更加嚴重。

萌健康，每天與你不見不散，一起守護健康！

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