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女生總有許多煩惱，

比如姨媽來了、減肥失敗、戀愛不順等等...

煩惱千奇百怪但是！！！

排名第一的煩惱肯定是——

胸太小

就連看《破產姐妹》的時候，

都能被Max狠狠地傷一把，

「嘿，當你有點空時…… 別老盯著姐的胸部。」

補刀王閨蜜還非常認真的問我們幾個人，

你知道平胸為什麼很容易餓嗎？

因為——窮胸極餓啊，哈哈哈哈哈。

But，好消息是，

有豐胸瑜伽，

趕緊認真學，

大波才有未來！！！

豐胸瑜伽第一式：魚式

打開胸腔，刺激乳腺，促進胸部發育。

Step1：

以蓮花坐做好在瑜伽墊上，舒展雙臂，掌心朝下，兩腿併攏，腳背綳直。

Step2：

肘部按地，吸氣，呼氣時胸部向上抬起，頭頂點地，下巴仰起，臀部下壓，腳尖向後伸展，雙手合十併攏，雙臂

伸開

豐胸瑜伽第二式：眼鏡蛇式

增強呼吸，打開胸部，從後頸、背部到臀部線條拉伸。

Step1：

俯趴在墊子上，雙腿分開與髖同寬，腳背貼地。雙手屈肘夾緊身體，手掌放在肩膀下方地上，額頭點地。

Step2：

吸氣，伸展雙腿，恥骨壓在地上，收緊肘部，慢慢抬起上身。

Step3：

肘部伸直，胸部向著正前方，肩胛骨拉向天花板。

豐胸瑜伽第三式：駱駝式

胸部和腹部呈開放姿態，具有擴胸功效。

Step1：

雙膝跪地，兩腿打開與髖同寬，腳尖直立。雙手放在·臀部處。吸氣，臀部擺正，恥骨面向正前方。

Step2：

胸部向上提神，彎曲腰部，髖骨向前推，雙手抓住腳跟。

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