別羨慕別人了，睡前這樣做你也能睡好！
JIAN
健
時間無價 健康有方
【天熱 失眠】
在這個燥熱的三伏天，你是不是也失眠了？晚上睡不好，白天無精打采，人也越來越煩躁！怎麼辦？別著急！下面這些方法幫您入睡。
拍打上肢內側
上肢內側的正中線是心包經。由上自下以空掌拍打雙上肢心包經循行部位5~8分鐘，以紅潤或瘀斑為度。平時思緒多，情緒緊張，總失眠的人可以試試。
粗鹽水泡腳
肉桂10克、夜交藤30克，加粗鹽一匙煮開，每晚睡前泡腳30分鐘，水沒過腳踝，最好到小腿位置。燙腳時先溫後熱，使足部燙得發紅。
按摩腳心
用左手心的勞宮穴對腳心的湧泉穴揉搓，以搓熱為度。對容易口乾煩躁、口腔潰瘍等易上火的失眠有用。
腳踩豆按摩
赤小豆1500克，小麥1000克，每晚睡前放入鐵鍋文火炒熱，倒入盆中，赤腳左右輪番踩踏豆麥，每次半小時。
以上圖片均來源於網路
※看別人能跑那麼遠你羨慕不？不用羨慕了，這幾招讓你比別人更強！
※別羨慕別人家的娃了，這麼做你也能擁有小書蟲！
※別再羨慕別人吃不胖了，做好這件事，你也可以變成易瘦體質！
※羨慕別人皮膚白又好 做到這些你也可以
※別再羨慕別人家的和田玉的包漿了，你這樣做，你也可以擁有！
※羨慕別人的瓜子臉？同樣你也可以擁有！
※別羨慕別人又忙又美啦，來看看她們是怎麼管理時間的吧
※看著別人都那麼幸福，你是不是也會偶爾羨慕
※不要在羨慕別人了，2個動作也能讓你成為你眼中羨慕的那一類人！
※別羨慕別人清新脫俗自然的眼妝啦，這樣畫你也可以！
※不用羨慕別人，這樣做你也可以胖瘦自如
※這樣傲人的臀圍你羨慕嗎？只要勤練深蹲，你也能擁有！
※羨慕別人能輕鬆做到一字馬？練好這些瑜伽體式，你也能做到
※別再羨慕別人家的浴室，做到這兩點你也可以擁有
※當初別人都說他買錯了房，結果他這樣裝修後卻是人人都羨慕！
※當夫妻之間能經常做這樣的事情，只會讓感情更加的穩固，不要羨慕別人，你也能做到！
※羨慕| 我也想有這麼多包啊！她可能一星期都不重樣！
※這就是別人家的貓，你不要太羨慕
※看完這些，你還羨慕那些沒有疼痛感的人嗎？第一次覺得疼也是種幸福
※這樣的打底衫，你還在羨慕別人擁有？