攝影很辛苦，攝影師如何才能保障自己的健康？

今天筆者收到了一條消息，心裡沉甸甸的。

圖片來自 | 山東鄒平—雪人

一位從事婚禮攝像的同行，才29歲，因為經常早出晚歸，晚上加班熬夜做後期，長期勞累積累身體抵抗力下降的原因，被診斷患上了淋巴瘤，需要化療，治療費用需要30萬。

他們家是一個農村家庭，雖然有新農合保障，但是由於這些化療藥物有20萬是沒有辦法報銷的，更沒有經濟實力購買商業保險，只能自己承擔。

目前媳婦還剛好懷孕在家保胎，父母沒有什麼能力可以幫助他的，只能靠自己想辦法來籌醫院費。

想一想，這樣的遭遇真的可悲，我們又何嘗沒有想像過自己有一天也會遇到這樣的情況呢？

雖然筆者經常有提醒大家不要老是熬夜後期，這種案例教訓已經發生的不少了，足以讓我們吸取教訓了，可是老實說，我自己有時候也做不到，經常熬夜，更何況大家呢。

我們總是當某個事件發生時，會提醒自己要注意身體，可是當這個事件過去時，卻又恢復了原樣，照樣折磨自己的身體。

這並非是我們故意如此，一方面類似於預告片之類的需要我們儘快製作，一天辛勞工作體力吃不消，另外一方面實在是作為攝影師，自由的時間安排，沒有很強的自制力，很容易養成拖延症的習慣 拖延症，攝影師的不治之症，總是喜歡把事情拖到最後才來做，最後不得不熬夜完成來交活。

確實，解決拖延症的方法有很多 祖傳老中醫，專治攝影師的拖延症，但卻很難一下子改變，只是筆者希望通過這個剛剛分享的這個案例，可以再次給大家提個醒，敲一次警鐘。

1、盡量不要長時間熬夜，凌晨2點之前一定不要再繼續修片。

2、考慮到自己缺少保障，盡量趁自己還有一定能力時，每月花600左右給自己買一份商業保險，保意外和重大疾病。

3、適當的給自己找一件運動的事情做，去跑步或者游泳，提升自己的心肺功能，避免萬一熬夜猝死。

4、拖延症是所以痛苦，是因為愧疚感，今日事今日畢，雖然很難，但至少盡量讓自己每天都有事情做，哪怕完成一半，也會睡得好一些。

5、如果跟家人住，讓他們來提醒你，督促你。

6、盡量工作、生活分開，修片剪片不要在家裡做。

7、替自己考慮下職業規劃，你還希望做多久，如果希望做的長久，那麼就不要飲鳩止渴，太拼了。

8、多出來接觸下其它優秀的攝影同行，學習下他們的工作與時間安排。

以上這些既是給大家的建議，也是我給自己的一個提醒，希望大家都能少出這樣的意外。

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