孕期有這些疼痛的一定要注意了！

每日一笑：昨天健身練臀，當時我覺得不太吃力，教練說這個強度夠了，明天你屁股肯定會疼。

女朋友剛才查我手機，臉一黑：說吧，什麼時候開始的？

孕期有這些疼痛的一定要注意了！

一、孕晚期腹痛：生理性腹痛

1.子宮增大壓迫肋骨導致腹痛

隨著寶寶長大，准媽媽的子宮也在逐漸增大，增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，可引起咱孕媽媽肋骨鈍痛。

孕媽這樣做：不需要特殊治療，左側卧位有利於疼痛緩解，左側15度或者45度，後背可墊點東西。

2.假宮縮導致腹痛

假宮縮開始是不規則的，強度較弱，而真宮縮則表現為宮縮逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長。

孕媽這樣做：假宮縮預示孕婦不久將臨產，應做好準備，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，養精蓄銳，同時需要熟悉臨產前胎動模式：臨產前的宮縮有節律性，每次宮縮都是由弱至強，維持一段時間，一般30—40秒，消失後進入間歇期，為5—6分鐘。

3.胎動導致腹痛

胎動於28及32周間最顯著，在20周時，每日平均胎動的次數約為200次，在32周時則增加為375次，每日的胎動次數可能介於100至700之間，自32周之後，胎兒逐漸佔據子宮的空間，他(她)的活動空間也將越變越小，但是他(她)偶爾還是會很用力地踢你，當他(她)的頭部撞在你骨盆底的肌肉時，您會突然覺得被重重一擊。

孕媽這樣做：自測胎動，從妊娠28周起，每日早、中、晚3次卧床計數胎動，每次1小時，相加乘以4即為12小時胎動。

二、孕晚期腹痛：病理性腹痛

1.胎盤早剝

一般較好發於有高血壓、抽煙、多胞胎的孕婦身上，通常表現為劇烈的下腹部撕裂痛，多伴有陰道出血，腹痛的程度受早剝面積的大小、血量多少以及子宮內部壓力的高低和子宮肌層是否破損等綜合因素的影響，嚴重者腹痛難忍、腹部變硬、胎動消失甚至休克等。

孕媽這樣做：一定要加強產前檢查，積極預防與治療妊高征，對合并高血壓病、慢性腎炎等高危妊娠應加強管理，胎位異常行外倒轉術糾正胎位時，操作必須輕柔。

2.先兆子宮破裂

子宮破裂是指在妊娠晚期或分娩過程中子宮體部或子宮下段發生的破裂，是直接威脅孕產婦及胎兒生命的產科併發症，子宮破裂較常發生於子宮曾有過傷口的病人，如：曾接受過剖腹產或子宮肌瘤切除術的孕婦，其子宮破裂的發生幾率大約為2%。

現今大部分的剖腹生產，都採用低位橫向式傷口的開刀方式，其傷口相對較強，但亦有發生破裂的可能性，子宮破裂會因出血量大，而造成孕婦及胎兒雙雙發生休克、缺氧及死亡的可能。子宮破裂是造成孕婦死亡的常見因素之一。

子宮破裂常發生於瞬間，之前孕產婦感覺下腹持續劇痛，極度不安，面色潮紅、呼吸急促，此時為先兆子宮破裂，子宮破裂瞬間撕裂樣劇痛，破裂後子宮收縮停止，疼痛可緩解，隨著血液、羊水、胎兒進入腹腔，腹痛又呈持續性加重，孕婦呼吸急促、面色蒼白、脈搏細數，血壓下降陷於休克狀態。

孕媽這樣做：一旦出現劇烈腹痛應立即就醫，確診小招子宮破裂後應儘快對準媽媽進行剖腹產，為搶救產婦生命，應盡量縮短手術時間，手術宜盡量簡單、迅速，達到止血目的。

孕婦產後一個小時的身體變化

改變一：子宮迅速收縮

女性的子宮，是孕育生命的源泉，從懷孕那一天開始，子宮就變成了寶寶成長的小房子，而這個神奇的小房子甚至還會隨著寶寶的生長發育，而不斷的擴大、變形，直到寶寶順利地分娩出來。

對產婦來說，分娩後子宮在其壁上的收縮肌的作用下，會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小。在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產後10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

子宮恢復得好與不好，則需要可以通過子宮底下降來推斷。一般來講，在分娩後第一天，子宮底可降落至臍部。到了大約6周時，子宮逐漸縮小到60-70克。這個過程就是「子宮縮復」。一般情況下，每位產婦都應在42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。

改變二：感覺身體被掏空

面臨生孩子的那一刻，所有的母親都會化身為強大無比的鬥士。

尤其是順產的准媽咪，更是需要用盡全身的力氣去配合醫生，讓寶寶順利地經產道娩出，在寶寶順利娩出之後，有媽咪這麼形容：全身虛脫，就好像漂浮在雲中，手腳麻而無力，眼睛甚至都看不清東西了。

可見生產是一個多麼費力、多麼艱難的過程，生完孩子媽媽需要好好休息，不要任性亂來，一切以身體健康為重，不要讓其他原因妨礙自己的身體恢復，落下月子病!

改變三：胎盤自動脫落

媽媽在生完孩子5分鐘到兩個小時這個時間，胎盤一般都會自己脫落，在這個時候子宮裡會形成一個手掌大的傷口，而在這個時候，會大約流失300毫升的血液。

如果出現胎盤沒有自然脫落，或是有殘留，不幹凈，則容易發生產褥感染、子宮復舊不全、晚期產後出血等，個別殘留的胎盤組織在子宮腔內形成息肉，並引起持續性陰道出血時，則要採取手術切除息肉。

改變四：體重減少10斤

在孕期時准媽媽體重增加不少，生娃後體重在短短的一小時內會減少10斤左右。這10斤的分量包括：寶寶的體重(6-7斤)、胎盤的重量(1-2斤)、血液和羊水(2斤左右)。

在坐月子的時間裡，新媽媽體重還會下降，孕期時儲存在細胞里水分和血液生成的液體都會慢慢被排出體外，生完孩子7天後，媽媽還會減少3-4斤的體重。

處理好這些問題，媽咪的身體可以得到更好的恢復：

第一次開奶

產後半小時內應讓寶貝吸吮乳房，不僅有利於寶貝吸吮到營養豐富的初乳，還有利於泌乳和親子關係的建立。

第一次喝水

順產：

順產的媽咪產程中會大量出汗，隨著產後機體的恢復，也會大量出汗，喝水可以補充因失血和出汗丟失的水分，因此喝水時間不受限制，隨時可以喝。

剖宮產：

剖宮產的媽咪術後6小時才能喝水，以溫水為宜，一次不要喝太多。

第一次吃流食

順產：

順產媽咪產後就可以吃容易消化的流食或半流食，如無渣粥、蔬菜粥、肉末粥、麵條等。

剖宮產：

剖宮產的媽咪術後6小時，可進食少量不含糖、奶的流食，如小米粥，待24小時左右排氣後，再吃一些半流食，如蒸蛋羹、稀飯、麵條等。

第一次下床

順產：

順產媽咪由於產後疲勞，應卧床休息一段時間，自覺身體恢復後再準備下床。

剖宮產：

剖宮產媽咪術後24小時應下床活動，雖然此時傷口還會痛，為了儘早恢復健康，預防術後併發症的發生，第一次下床活動應靠自己的毅力戰勝疼痛，勇敢地站起來，術後越早活動四肢，越早翻身，下床越容易。

第一次排便

產婦因卧床，食物中缺少膳食纖維，腸蠕動減弱，常發生便秘。

順產媽咪應按照日常規律排便，剖宮產媽咪由於傷口疼痛，致使腹部不敢用力，也容易發生排便不暢的情況，正常情況下，剖宮產的媽咪3天左右應排大便，如果排便不暢可以喝蜂蜜水潤腸，或者使用開塞露促進排便。

第一次排尿

順產：非常消耗體力，再加上會陰部切口疼痛，產婦常常感覺不到尿意，因此無論有無尿意都應在分娩後2小時內嘗試排尿，產後儘早排尿有利於降低泌尿道感染的幾率，可以避免尿瀦留的發生。

剖宮產：剖宮產媽咪在拔出導尿管後，如果還不能下床，在床上自己排尿是一個挑戰，鼓勵剖宮產媽咪多飲水，採取舒適的排尿姿勢，有耐心地多次嘗試，一定可以順利排尿。

第一次洗澡

順產：只要媽咪可以下地活動，無其他不適感，就可以洗澡，洗澡時注意浴室溫度，防止感冒，洗澡時間不宜過長，如果產後虛弱，可以選擇擦浴。

剖宮產：

剖宮產的媽咪要在去除傷口的創可貼後再洗淋浴，平時可做擦浴。如果發現傷口紅腫，一定要及時就診。

父母可以把孩子作為世界的中心，但是不要忘了父母也要過獨立的生活。如果父母完全圍繞孩子轉而沒有了自己的生活主題，這樣的父母常常會以愛的名義干擾孩子的成長。有時侯，並不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩子。

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