乾貨，腹肌訓練
昨天錄了一段腹部訓練視頻，第一次錄製還存在很大瑕疵，希望大家見諒。ps：特別感謝郝帥哥，需要他聯繫方式的可以留言哦，嘿嘿》》》》
每個動作15~25個 五組 中間間歇30秒，注意腰部的位置，不要離開墊子！！！
不要問我為什麼穿泳褲，因為天太熱、太熱、、哈哈哈
一個人健身枯燥嗎？
一個人夜跑安全嗎？
一個人想去鍛煉健身嗎？
一個人能堅持下來嗎？
想減肥卻不知怎麼做嗎？
健身卡太貴？
辦了卡沒時間去嗎？
是這些阻擋了你的鍛煉的腳步嗎？？？
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TAG:石李楊 |
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