便秘3年，用它泡水喝就好了，太簡單了

便秘是尷尬的疾病，一般難以啟齒，有些人因為不好意思，便秘多年都不敢去醫生。但是便秘從來都不是小事，便秘包括便干、便少、便便不順暢等。

初期便秘，患者臉色會發黃、發黑，伴有口臭，愛放臭屁；便秘加重則出現腹痛、腹脹、臉上長痘痘、肥胖，還會出現抑鬱、焦慮等精神疾病，同時還會有痣蒼、肛裂等肛腸疾病，影響很不好。

中老年人由於機體衰退，加上咀嚼功能變差、腸道蠕動慢等，容易成為便秘的易發人群。而中老年人便秘對健康危害大，尤其是患有高血壓、高血脂的患者，常會出現用力排便時昏厥或休克的情況。

且國外有研究發現，經常便秘的人群，罹患老年痴呆症的幾率要比普通人高几十倍。為此，便秘一定要及時緩解，對於嚴重性便秘需要藥物和手術的治療，而普通便秘可泡一種茶喝，如桑葚火麻茶。

桑葚火麻茶配方為：火麻仁、番石榴果、決明子、桑葚、葛根、槐米、黃精、萊菔子、黑木耳。火麻仁5g，其餘各3g，煎水飲用即可。材料較多，可用紗布包好再熬煮，方便取水，當然喝袋泡茶更方便快捷。

每天飲用2~3次，便秘嚴重者可增加飲用次數，一般3天即可有便秘改善的跡象，可拉出陳年黑便，7天排便可順暢。

中老年人尤其要經常飲用，桑葚火麻茶不僅能緩解便秘，改善便秘問題，還能滋陰補虛、延年益壽，它富含的活性物質能凈化血管，可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，是極佳的養血管食品，對調理三高很有益處。

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