熱到爆炸的三伏天，熊貓都吃竹筍冰了，我們該怎麼吃呢？

小暑剛過，大暑將至的三伏天里，我們都在和高溫鬥智斗勇，怎麼少得了夏天三寶

——空調、wifi、西瓜！但是上下班路上、出門約會、逛街、覓食的時候，那個心簡直後悔會什麼要出門了！

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就連我們可愛的國寶都要都在空調房裡避暑了，還有大塊冰讓國寶玩耍、降溫呢！

甚至還可以吃上蔬果冰糕呀！

還有最愛的竹筍冰呢！

那我們是不是也可以吃冰降溫呢？在這麼炎熱的三伏天里，適當喝冰水，吃冰鎮食物是可以幫助降溫解暑的，特別是那些戶外工作者。

但是對於那些一天到晚都呆在空調房裡的人，甚至還不愛運動的人，還是吃的健康一點吧！

一、多吃苦味食物

苦味的食物具有泄熱的作用，所含的生物鹼具有清熱消暑、增強血液循環、擴張血管的作用，例如芹菜、香菜、苦瓜等都是是三伏天最好的養生食材。

二、適當吃點羊肉

羊肉具有補虛祛寒、溫補氣血等作用，對於經常長時間呆在空調房裡或者愛吃冰鎮食物、冷飲的人，適當吃一些溫熱性的羊肉，可以幫助發散體內寒氣。

三、偶爾泡薑茶

俗語說「冬吃蘿蔔，夏吃薑！」，在這炎熱的天氣里，適當喝點薑茶也可以驅寒、增進食慾、幫助消化食物，貪涼的人要多喝點薑茶哦。

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