瑜伽拉筋圖解——第十篇
健康
07-15
27、側曲（棍子或拉力帶輔助）
鍛煉部位：腹外斜肌和背闊肌
28、三角伸展式
鍛煉部位：腹外斜肌
29、胸部拉伸（牆壁輔助）
鍛煉部位：胸大肌
※瑜伽拉筋圖解——第九篇
※瑜伽拉筋圖解——第七篇
※瑜伽拉筋圖解——第五篇
※瑜伽拉筋圖解——第六篇
※瑜伽拉筋圖解——第四篇
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