瑜伽拉筋圖解——第十篇
健康
07-15
27、側曲(棍子或拉力帶輔助)
鍛煉部位:腹外斜肌和背闊肌
28、三角伸展式
鍛煉部位:腹外斜肌
29、胸部拉伸(牆壁輔助)
鍛煉部位:胸大肌
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※瑜伽拉筋圖解——第九篇
※瑜伽拉筋圖解——第七篇
※瑜伽拉筋圖解——第五篇
※瑜伽拉筋圖解——第六篇
※瑜伽拉筋圖解——第四篇
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