夏季更要溫陽益氣，這3種人最適合艾灸

前幾天剛過了小暑，馬上就要進入頭伏了，大部分地區氣溫都急劇上升，在這炎熱的季節，很多人習慣了西瓜、冷飲、空調的日子，但是每年夏天過後都有許多人因為過嗜寒涼出現各種脾胃病和腰腿疼痛等問題。

夏天容易因為飲食等出現一些寒性的疾病，但是這個季節也恰恰是扶養人體陽氣的最好時機，祖國傳統醫學著作《黃帝內經》中有一句話：「春夏養陽，秋冬養陰。」什麼意思呢，我們可以從三方面來理解。

首先，從字面意思來說，就是在春天、夏天注重保養人體陽氣，在秋天、冬天注重保養人體的陰津。其次，其內涵是在飲食起居方面，因為夏天天氣的炎熱，所以人們多喜歡進食一些寒涼之品，冬天寒冷，多喜歡飲食上偏溫熱，這是人體對於外界氣候的一種調節。但是，人體陽氣是有限的，過食寒涼就會耗傷人體陽氣，所以注重養生的人在夏天會有所節制，適當保養陽氣。

進入三伏天，就進入了一年當中最熱的時候了，在中醫來說，陰陽可以互相轉換，但是必須要有恰當的時機，即陽最（至）盛的時候，陽氣可以轉化為陰，陰最盛的時候，陰可以轉化為陽。三伏天就是相當於陽氣最盛的時候，在這個時候人體補充陽氣，就可以順應自然，使人體的陽氣達到最盛，同時其轉換的陰（在人體具有滋養皮膚濡養內髒的作用），就能為冬天的陽氣來源做好儲備。

其實所有的人都應該在夏季注重保養陽氣，人體的陰陽是有限的，一方面不能過度消耗，另一方面，我們應該提前做好「物資」儲備，這也就是現在很多人提到的「治未病」觀念。

艾灸適用於有臟腑、四肢有寒邪留存或者陽氣不足的人群，表現在臨床上，這些人群大多大熱天也不敢觸碰生冷的食物，平時喜歡溫熱，受涼後癥狀加重的人，比如脾胃虛寒、腰腿疼痛等。

中醫講求順應自然，如果您有上述癥狀，那一定要抓緊這段時間，藉助自然界的陽氣進行艾灸治療。人體有自己的恢復機制，在一定範圍內可以自己調節，超過這個範圍就需要通過醫學手段來協助人體驅邪，我們艾灸的目的是協助人體祛除邪氣，助長人體正氣，恢復自我調節。

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