產科醫生提醒：夏天坐月子，很害怕這幾件事兒產婦做錯，落下病根

女性在生完孩子之後，接下來最大的重任就是坐月子了，這也是女性恢復身體的關鍵所在，通常說這是女性重生的時機，所以千萬不能馬虎，不能抱著「沒事」的態度來坐月子，可不是開玩笑的時候，否則會留下很多病患。尤其是夏天坐月子的寶媽，太熱了，坐著不動汗都嘩嘩往下掉，的確讓人心煩，真是苦不堪言，新媽媽大喊「臣妾做不到啊」！但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。那麼夏天坐月子期間，最害怕哪些事兒產婦做錯呢？

1，炎熱夏季也不可用涼水

坐月子期間保暖很重要，手、腳、頭部，都要做好保暖工作，即使是夏天也要注意避免使用涼水，要用溫水。盡量多休息，特別是前幾天適合卧床休息。否則很容易落下關節疼痛的毛病。

2、要正確洗澡

月子期洗澡特別是夏天真的是很有必要的，婦女產後更加容易大量出汗，造成身上黏黏的，身上的衛生狀況很差，極容易生病。而且很有媽媽都有側切的傷口，加上惡露，如果不注意衛生，很容易就會感染的婦科病，所以產後身體恢復的差不多就可以洗澡了，洗澡的時候選擇沐浴，不要盆浴，洗澡的時間不能過長，只要注意水溫適合，洗完後及時保暖就可以了

3，不可吃辛辣寒涼食物

夏天天氣熱，加上沒胃口，人們都貪涼，總想吃點辣點涼點的開胃，但是對於產婦卻是不可以的。產後寶媽血瘀較多，寒涼食物容易引起血凝，會使惡露排不盡，易落下病根；對產婦的牙齒也不好。寶媽吃辛辣食物會通過乳汁影響寶寶消化功能，還會造成便秘。所以還是控制住自己不去碰這些東西吧。

4，開空調

天氣酷熱難耐，普通人都難以忍受，產婦因為身體虛弱，更加感覺煩躁。產後一周內，新媽媽很容易出汗，這叫做產褥汗，並不完全是因為熱的緣故，而是由於孕期體內水分含量較大，產後身體逐漸排出水分而產生的，屬於正常現象。所以通常不建議新媽媽處於一個過熱的環境里，這樣會影響排汗，容易中暑。

開空調可以讓溫度降下來，但是出風口一定不能對著產婦，最好使用擋風板遮擋起來，實在不行用個布帘子擋一下也行。室溫一般以25-28℃為宜，產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。

5，衣物一定要勤洗勤換

衣物一定要勤洗勤換。產後多汗，夏天更甚，有時不到半天衣服褲子已經濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

6，房間不能不通風

我們都知道產後虛弱，所以，很多地方也就出現了產後不能通風的說法。門窗緊閉，拉上窗帘，產婦坐在床上，嚴防風寒侵襲。對於這種做法，我只能告訴大家：室內環境差很容易使產婦和寶寶患上呼吸道疾病。更何況是夏季的話，很可能會出現中暑情況。

7，不注意子宮恢復

專家提醒：產後子宮恢復是至關重要的，千萬要小心，可不要一不小心導致子宮恢復不好或子宮下垂就麻煩了

一，子宮下垂不僅媽媽們的身材美觀，更重要的是影響媽媽們的健康。生完寶寶，媽媽們都會發現肚子上多了許多贅肉，自己照照鏡子也很難有自信。這種體型保持得越久，就越難以恢復，所以體型的恢復從坐月子開始就要注意。而及時收腹可以幫你及時消除這些「空洞」造成的視覺肥胖。要想恢復到孕前的平坦，完全依靠於身體的自我恢復是不行的，就需要藉助腹衣的外力的塑輔。所以不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收縮腹部，最主要的就是防止內臟下垂

8，不要經常流淚

生完孩子後，由於身份的轉換以及身體上的一切變化寶媽身心都會進入一個新階段。這個時候，寶媽極易胡思亂想，情緒又不穩定，很容易陷入悲觀情緒，如果不及時排解，就會情不自禁哭泣。產後寶媽的身體本就十分虛弱，掉眼淚會傷害精血，還會抑制母乳的分泌，長時間的哭泣還會損傷眼睛。

9，不可過於疲勞

坐月子本就是給寶媽創造一個機會，讓寶媽儘快恢復元氣。可是有些寶媽在月子期間還是忙著操持家務，照顧寶寶，休息時間過少，讓新媽媽的身體不能完全的恢復過來，甚至留下更嚴重的產後疼痛病。所以，月子期間新媽媽就不要那麼勤快了，家務活該讓家裡人代勞就讓家裡人代勞吧。

10，產後42天要去檢查

42天後的檢查主要是看有沒有在產褥期恢復的很好。檢查會陰傷口的恢復情況，還有是否有陰道發炎的情況，確認子宮口的收縮復原情況，和子宮徑口的癒合。雖然很多媽媽都是害怕這項檢查，才不去的複檢。但是這項檢查真的是對媽媽的身體有很大的安全保證。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！