為什麼中國古代勇士畫像多是膀大「腰圓」，而不是八塊腹肌？

▌回答一：中國古代繪畫講究的神似而不是形似。八塊腹肌很明顯是形似，神似主要從眼神、外貌進行表述。

▌回答二：一般八塊腹肌的，是給關老爺扛刀的小鬼。

▌回答三：行軍打仗就夠累了，誰還專門抽時間減脂呢？那是打仗啊，又不是健美比賽，要搓衣板腹肌幹嘛？對陣的時候脫光光，穿著三角褲擺造型？

▌回答四：體脂的好處是更適合在野外生存，行軍打仗一走就是十天半天的，遠征的話更久，遇上秋天的早晚涼，冬天大雪覆蓋不光氣溫低，消耗大，糧食還不易取得，這時候有點體脂絕對是好事。

▌回答五：八塊腹肌是為秀身材打造的體形，不是為了實際力量。膀大腰圓才是在山裡和熊打架的男人的體形。

▌回答六：在古代中國，因為生產效率不高、也沒有高產（紅薯、土豆、玉米等）的作物，絕大部分人都吃不飽，普通人看起來就是瘦，全身排骨。那這時候，你突然看到一個「膀大腰圓」的大漢，明顯可以推測出人家不缺吃的，吃飽飯當然更有力氣，參軍啊、打仗啊都要優先考慮這些更有力氣的大漢，就算是什麼綠林大盜，出名的也都是膀大腰圓的主，餓的跟麻桿似的早給人滅了。

其實，比較典型的是水滸傳結尾的108將，個個膀大腰圓，說難聽點就是大腹便便。

歷史書裡面各武將的插圖也都是腰圍大過胸圍的體型。

而現代對於勇士的形象塑造多是寬肩細腰的形象，極少有膀大腰圓的勇士了。

同樣是表現勇武之人，為什麼會有如此巨大的差異呢？

看了一下，大家的答案基本上都答偏了。

其實，你需要比的，不是兩類人，而是同樣的人的兩種狀態而已。

玄機都在這八塊腹肌上。

人類的小腹部正常來說是要儲存一點脂肪的，這對抗寒和抵禦自然界的各種不確定性都有重要作用，而不是說脂肪越少越好

渾身波浪的死胖子別過來湊熱鬧，跟你沒關係。

健美運動員和模特、動作明星，往往無法常年保持八塊腹肌，並且為了達到八塊腹肌之前，往往需要經歷幾個星期的大量有氧運動+無油無澱粉低鹽低糖低水分的「cut」階段，才能達到那種腹肌八塊青筋暴起的效果。 然而這個階段，人體的免疫力，體力，耐力，協調性，全面下降。

你們心目中的郭達森，是這樣的：

但在日常中，他其實是這樣的：

打七八個小混混不吃力吧？

你們心目中的狼叔，是這樣的：

但在日常中，他其實是這樣的：

換言之，你們說的各種膀大腰圓的大力士，只要嚴格控制訓練和飲食，完全能夠達到下面這種效果。

甚至，這種效果：

一不小心，還可能搞出這種效果！

甚至這種效果：

（怎麼樣？橙肉PP沒見過吧？ ）

但是！！！

戰鬥力一定會下降！！！

所以真正的勇士，身上還是需要有點膘的！！！

這個問題早就已經說爛了吧，都知道搏擊比賽稱重量打的，而且都是賽前突擊減肥去稱體重。

而那些不需要突擊減肥，體重不設上限的重量級選手，腰部也大多都有贅肉。

再比如大公斤級的舉重運動員，也都是標準膀大腰圓的形象。

要知道普通人想維持八塊腹肌狀態，飲食、鍛煉都需要非常注意才可以做到。但也就是好看，對格鬥並無幫助。

當初為了玩八塊腹肌，拚命減脂。然後打格鬥的時候就經常肌肉拉傷。

後來維持腹肌太辛苦放開吃，肚子上有贅肉了，打更高強度的對抗，肌肉也只是酸疼不會受傷。

所以！

八塊腹肌代表的是肌肉分離度高、體脂低、肌肥大，這是健美訓練的產物。古代也有這樣的審美觀點哦。給大家看看，這是龍門石窟高平郡王洞門口的武士石刻，讓大家看看來自唐朝的腱子肉。

其實，膀大腰圓代表的是飲食上不需要精細的控制。

絕對力量大，肌肉神經募集能力更強，協從肌群發展更好。

行軍打仗掄大刀肉搏的古代猛男，有力量有耐力就可以了，八塊腹肌又不能讓你不被砍。

古代的實戰是關乎生死，不是關乎好看的。

需求不同的啊。

記得泰森大概說過這個話，如果那胸肌鼓鼓的，但是腰腿很細，你就儘管跳上去揍他好了。

如果你遇到一個腰粗，腿壯，脖子粗的跟牛一樣，那你就要小心了。

腰部的肌肉關鍵作用是連接整個身體的力量紐帶，就像一個鞭子一樣的某個力量傳輸節點，腰柔一推倒那是要丟小命的。

講解一下什麼是打擊流量。

打擊力量並不僅僅是肱二頭肌，而是靠著腿部力量通過腰部力量傳輸，產生的巨大殺傷力。

胸肌更多是用於投擲和和攀岩時候使用的肌肉，而且也依賴背部力量的支撐。

背部肌肉牽動四肢，出手速度，爆發力，搶斷，抗打擊，抗衝擊都依靠背部力量。

所以慢慢發展下來以後，虎背熊腰，氣壯如牛，都是讓人直接感到威懾力存在的辭彙。

膀大腰肥，說白就是脂肪多的好處有哪些？

以前長途跋涉，肌肉是高消耗品，耗能巨大，同樣情況下，高肌肉低脂肪的人掛的可比有脂肪的快的多得多了。

脂肪還能提供抗打擊的緩衝。這一點點緩衝就有可能讓你的肌肉不會因為皮太薄讓利刃直接切斷肌肉與筋骨，而且增加了生存能力，也能負傷後，具有更大存活力，最後活下來。

8塊腹肌的作用是出於健美，是為了展現人類肌肉與線條之美的，並不是用來實戰的。

好看是好看的，當然也不是沒用，對於那些完全不練的人，他們的純粹的力量也很強到碾壓。

不過在一些大力士節目中對於肌肉需求可能更貼近武士，那些胸口碎大石，搬車輪的老外個個壯如牛，脖子也粗的很。

讓這群人掄一下，大概也就差不多了。

這樣子的勇士在戰場上，是多麼可怕的威懾力與殺傷力的存在。

首先，源頭應該是健美行業進入黃金時期所湧現出來的大量健美界耳熟能詳的大神。

其次，清晰的腹肌最作用要的是低體脂率。

最後，清晰的腹肌不等於強大的核心。

所以當追求高攻擊、高耐力、高防禦的冷兵器戰場來說，清晰的腹肌並不能幫助你成為戰神。

而結合審美來看，清晰的腹肌也不是主流社會對於「猛男」的理解。

在一個需要強大核心、穿著厚重鎧甲、手握幾十斤兵器且經常一打就是小半天的古代戰場，清晰的腹肌真的是毫無用處的。

當然古代圖畫上的猛男也是經過藝術誇張的。如果古代猛男們真的像現在某些壯漢那樣頂著個肥碩的肚子，那麼無論如何也比不上體型相對較小但核心發達的人。

所謂「膀大腰圓」不可能指啤酒肚。

說到這，我們究竟是討論這胖子VS瘦子呢？

還是在討論標題：為什麼古代勇士畫像大多是膀大腰圓型？

因為古代大部分人身高差不多，在身高差不多的情況下，膀大腰圓型必然有噸位和力量的雙重優勢。

拋開極端例子，通常而言，膀大腰圓、虎背熊腰之人往往力量更大，戰鬥力更強，因此古代勇士以這種身材的居多。其實又何止古代勇士，放現代也一樣。

看看下面這個GIF：

GIF/1013K

左邊瘦子雖然沒看到他的正面，不過感覺這種身材，腹肌就算沒八塊，輪廓應該還是比較明顯的。

而右邊，則是典型的膀大腰圓的胖子。

二人身高，應該差不太多，胖子稍高一點。

但這力量對比？

（注意，胖子踢的是另外一個人，也就是說其實他是1V2，三下倒地兩個）

在另一個角度說下，糧食充沛也就是近百年才有的事情。

在古代中國，因為生產效率不高、也沒有高產（紅薯、土豆、玉米等）的作物，所以絕大部分人都吃不飽，不像現在一樣可以隨意的浪費糧食。

就是說人體只能儲存一定比例的脂肪，不能更多，因為沒有食物。

那麼普通人看起來就是瘦，好點的看起來體脂低、肌肉分明，差點的就只能看到全身排骨了。

那這時候，你突然看到一個「膀大腰圓」的大漢，明顯可以推測出人家不缺吃的，也可以推測出人家更有力氣（吃飽飯了當然有力氣，誰能吃不飽幾年還有很大的力氣的？）

那當然什麼參軍啊、打仗啊都要優先考慮這些更有力氣的大漢！

就算是什麼綠林大盜，出名的也都是膀大腰圓的主，餓的跟麻桿似的早給人滅了。

其實，最接近古代軍人的形象應該是下面這些橄欖球棒球運動員了吧？

而古代勇士沒有分級別比賽一說，自然而然就會向最大級別靠攏。不分體重級的都是什麼樣子呢？

上個世紀初則是：

上圖是法裔加拿大人路易斯塞爾，被譽為史上最強壯的人。

恰巧，八塊腹肌審美的源頭，健美祖師爺尤金.山道，跟他是同一時代的人，卻三番五次的避開了跟他的力量比試。

這是重量級的超強格鬥家：

這是次重量級王者：

這是中量級：

這是輕量級：

所以不要一概而論，拋開體重級別談身材沒有意義。

這樣說了之後，大家看明白沒有？

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