血管一堵百病生！老中醫教你一招，握拳30秒測出你血管是否健康

提到心血管疾病，大部分人都覺得那是老年人專屬的，年輕人才不會去關心這。但是隨著人們生活水平的提高，加上現代人生活忙碌、飲食不規律、久坐不動，這幾年30歲就因為突發心梗、中風去世的新聞也屢見不鮮，「30歲的人70歲的血管」在人群中恐怕也不少，心血管疾病已經有年輕化的趨勢。

血管堵塞是血液里的垃圾，使血管內膜表面凹凸不平。沉積是漸漸形成的，初期不明顯，一旦堵塞到一定程度，引起的各種繼發疾病往往有發病急的特徵，分分鐘致命。

中醫認為，血液聯通著全身的筋脈，手緊握拳頭30秒鐘，然後觀察手掌變白的狀況是馬上消失，還是持續一段時間才恢復過來。就能測試自己的血管是否健康了。

手握拳頭時，手掌血管受到擠壓，血液流通被阻斷，因此手掌會變白。打開手掌後，血液恢複流入，手掌就恢復到原來的顏色。

如果鬆開拳頭之後，手掌的顏色很快就恢復了，則表示血管健康、彈性好，血液循環正常、末梢神經比較靈敏。

如果手掌的顏色恢復的比較慢，那你得小心了，可能有動脈硬化的危險哦。因此一些不好的生活習慣要注意了，比如：大吃大喝、久坐不動、高血壓、糖尿病、過量吸煙等。

GIF/986K

血液順暢對人健康很重要，老中醫認為，血管堵塞是一種慢性疾病，平時不痛不癢，很難發現，因此，除了平時養好習慣外，一些清血管的食物要經常吃，比如山楂。

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，可有效降低血液中的膽固醇，防止動脈硬化。山楂對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾。此外，它也是很好的消脂促消化食物，飯後喝一杯還可以解除食物油膩，可以防治各種肥胖疾病

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，幫助清潔血管。且可雙向調節機體代謝，增強人體免疫力。

黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，能夠很好的清血管，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體

羅布麻茶具有很好的軟化血管、降壓清脂、穩壓的作用，經常喝還可起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用。

桑葚干有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽，所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！