夏季眼看著被「烤熟」、快速降溫、你可能需要這兩樣

這才初伏，已經熱到不能忍了，走在大街上你都有種在鐵板上烤的感覺，好像加點孜然你都像把自己吃了！的確，這幾天的氣溫平均都在35度+左右，正常的人類都受不了啊~想給自己洗個冷水澡，想要吃掉一箱冰棍兒、想……別想了，這些降溫方式並不科學，那麼如何給身體降溫，你可能需要這兩樣：

涼茶：

涼茶不像白水那麼寡淡無味，也不會像花花綠綠的飲料給身體帶來威脅，相反，涼茶對於身體的健康是有益的，當然，也是夏季最理想的降溫方式。給大家推薦一個苦瓜甘草茶，特別適合酷熱的夏季飲用，能夠給身體帶來清涼爽口的感受！註：凡事都有兩面性，所以涼茶建議一些胃腸功能差的人還是不要喝涼茶，因為可能會引起胃腸疾病，例如像腹痛、腹瀉等症，還有就有老人、小朋友要少喝！

泡腳

很多人覺得泡腳是冬季的養生方式，其實泡對了，對於夏天來說，也能很好的起到降溫降火作用。尤其是對於夏季容易失眠的人來說，通過泡腳能夠起到降溫目的，因為刺激流汗，這樣就把身體的熱氣排出體外。當然，也可以聽取專業醫師意見，配一些中藥泡腳，效果更佳哦~

小結：心靜自然涼這句話是很多人掛在嘴邊的，並非沒有道理，調理好心情，比任何降溫方式都有用，夏季本身就是容易著急上火的季節，所以建議大家一定要學會調節心情，遇事不要急，一定要冷靜以後再做決定！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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