抽煙算什麼,飯後這六個行為會讓你折壽十年,好多人都不知道!
飯後6個罕見行爲是致命的錯誤
飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果,以為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習氣,飯後馬上吃水果會影響消化功用。由於,當食物進入胃部後,需求消化1-2個小時才幹慢慢掃除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻撓,而不能正常地消化。
飯後吃水果
飯後喝濃茶
茶葉中含有少量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一同構成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會阻礙鐵元素的吸收,臨時養成飯後喝濃茶的壞習氣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯後馬上喝茶,少量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化任務。
飯後喝濃茶
飯後飲水
飯後唱卡拉OK
剛吃飽後胃容量加大,血流量添加,此時唱歌會使隔閡下移,腹腔壓力添加,輕則惹起消化不良,重則引發腸胃不適等其他癥狀。因而,最好在飯後1小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉OK,或許乾脆先唱歌然後再去吃飯。
飯後唱卡拉OK
飯後開車
飯後「百步走」
飯後「百步走」,非但不能活「九十九」,還會由於運動量的添加,影響消化道對養分物質的吸收。尤其是老年人,心臟功用減退、血管硬化,餐後漫步多會呈現血壓下降等景象。
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