茶應該怎麼喝,你喝對了嗎?
注重養生的人大多都喝茶,但喝茶的人不一定就會養生,《黃帝內經》中就有記載:「智者之養生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔,如是則僻邪不至,長生久視。」可見茶雖養生但也不是隨時隨地都能喝的。因為不同的茶在不同的時節或時間段里功效也完全不一樣,下面我們就來說說茶應該怎麼喝。
一、喝茶的時節
綠茶清熱解毒,最適合春夏節喝。
紅茶性溫,是冬季及春初時候的最佳飲品。烏龍茶及黑茶之類的也是可以在冬季喝的。
花茶就沒有那麼多講究。菊花茶當然適合秋季喝了。
二、喝茶的時段
早餐過後可以喝點紅茶,有助於血液循環,花茶也可以,但效果沒那麼好。 中午時分可以喝點綠茶,因為人體在這個時間段內肝火比較旺盛,綠茶有助於清熱解毒。
晚餐過後可以適當的喝點黑茶,因為黑茶不但能幫助消化,還能消化身體堆積的一些油膩物質。一般8點後就盡量少飲茶,因為茶具有提神的作用,影響睡眠。
古人說:「醫食同源,葯膳同功」。治病不如防病,防病不如療身,療身不如養生。在每天喝水的時候加上那麼一小搓茶葉,簡單的一個小動作就把病排除在體外,何樂而不為。
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