跟死氣沉沉的工作日沒什麼兩樣，你的周末去哪兒了？

撰文：Bret Begun

周末也和死氣沉沉的工作日沒什麼兩樣

「這周末就這樣過去了么？」

在卡特里娜·翁斯塔(Katrina Onstad)《周末效應：遠離超負荷工作，偷得浮生半日閑，生活，而不僅僅是生存》 (The Weekend Effect: The Life-Changing Benefits of Taking Time Off and Challenging the Cult of Overwork)一書的開頭，作者描述了某個周日的晚上，她12歲的兒子問道：「這周末就這樣過去了么？」「是啊。」她回答。「但是，」小男孩說，「我一點兒也沒有度周末的感覺啊。」

孩子說自己完全體會不到剛剛休假了兩天？聽了這樣的話，任何媽媽都會焦慮不已，於是，翁斯塔仔細回憶了全家在之前48小時里究竟都做了些什麼。結果她發現，自己的時間全被處理工作相關電子郵件、輔導孩子完成家庭作業、洗衣服、練習曲棍球、遛狗、購買副食雜貨等等這亂糟糟一大堆給佔據了。「要說周日與周六有什麼不同，那就是除此之外，周日我還會簡單地打掃一下衛生間。」在事後檢討的結尾，她這樣寫道。

《周末效應》（出版社：HarperOne；售價：25.99美元）講述了翁斯塔試圖將自己、丈夫以及兩個孩子從過於繁重的日程中拯救出來的故事。許多雙職工父母在閱讀這本書的時候都會油然而生一種熟悉感，就好像它說的就是他們自己的生活一樣——嗯，或許關於曲棍球的內容除外（作者居住在多倫多）。

翁斯塔是一名記者，所以她採用了紀實的方式來破解「周末消失之謎(Mystery of the Disappearing Weekend)」。先是放任自己深陷在各種各樣冗雜的事務中，再從中解脫出來，從而對她如何嘗試——大部分情況下成功地——明智使用可自由支配時間做出第一線的報道。她從周日早上8:30開始忙活，出席「靈性舞」派對，為低收入家庭包裝聖誕節禮物，參加跑步俱樂部，她不吃早午餐——在書里，她用了四頁多的篇幅痛斥飢腸轆轆是「對消化系統和耳朵的雙重摺磨。」

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翁斯塔報道了在她之前率先擺脫「超負荷工作」魔咒的人們。他們都有自己的「愛好」，也就是他們願意為之擠出時間來從事的活動。她有幾個姻親是鳥類觀賞者。她的朋友戴爾(Dale)是個陶瓷藝術家。另一個朋友麗茲(Liz)喜歡烹飪新穎的菜肴。小貼士：配上瑪格麗塔酒，原本單調尋常的辣椒菜也會讓客人食指大動。

堅定地投身愛好並為之騰出時間久已成為問題。第一次世界大戰之後，英國哲學家伯特蘭·羅素(Bertrand Russell)對人們喪失了此類追求而深感痛惜，他寫道：

「城市居民的娛樂活動大多變成了被動形式：看電影、看足球比賽、收聽廣播等等。這緣於他們的主動性全被工作佔據了；如果可以擁有更多的閑暇，他們或許就能夠重新享受主動參與的樂趣。」

」

翁斯塔指出，只需把「電影」改為」Netflix」，羅素的這段話今天也依然適用。

我們非但不再扮演業餘鳥類學家或在廚房裡揮舞鍋鏟，甚至連周末也和死氣沉沉的工作日沒什麼兩樣。這就是為什麼周日晚上我們會對重返工作崗位感到焦慮——不僅關乎即將到來的截止期限，更隱含著對未實現的期許的內疚。對此，翁斯塔的建議是：少做幾件事，但要讓每件事都做得值。儘力讓自己處在匈牙利心理學家米哈伊·契克森米哈賴(Mihaly Csikszentmihalyi)所說的「活在當下」的狀態，也即深深沉浸某一活動中，從而喚起「超脫自我和超越時間」之感，翁斯塔總結道。做愛。探索自然。「當然，」她承認，「 『自然=好』基本算不上是『額外』啟示。」

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說到底，這正是《周末效應》最大的問題。她沒有提供足夠的「額外」啟示或解決方案。兩年來，我一直打算到「不殺生」動物庇護所(no-kill shelter)里幫忙遛狗，也知道把時間花在這上面比觀看大學橄欖球賽更有意義。可我還是會選擇看球，因為它很有趣，能讓我開心！另外，除了周日，難道我還有其他時間可以去雜貨副食店採購嗎？不過，像這樣的書還是很有價值的，因為它們迫使讀者反思他們的空閑時間都去哪裡了，單單這一點也能讓我們從中獲得更多羅素提倡我們體驗的那種樂趣。最近的周六和周日我閱讀《周末效應》時一直在思考這些，因為我愚蠢地給自己布置了一個任務：為我編輯的那部分雜誌版塊寫篇評論。周日晚上與父母一起吃飯時，我真想問一問母親：

「我的周末就這樣過去了么？」

編輯：耿川迪、劉馨蔚

翻譯：任扶搖

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