孩子熬夜打遊戲，每月少長1公分！紡織城醫學院二附院，義診進行時，免費測骨齡！

重要通知

兒童生長發育科普講座及義診活動開始啦！

西安醫學院第二附屬醫院將舉辦

「兒童生長發育科普講座及義診活動」

對兒童生長發育規律與認識誤區、性早熟、兒童矮身材等方面進行權威解讀

上網、打遊戲、看電視……，暑假孩子將大量時間花在了這些娛樂活動上,晚上睡得晚。這有可能導致孩子長不高。昨日，灞橋的謝女士帶著兒子小林到西安醫學院第二附屬醫院兒科就診時，醫生給出結論———熬夜上網抑制生長激素分泌，影響孩子長高。

14歲男生身高和12歲時差不多

小林14歲，初二學生。謝女士說，孩子上了初中後，在學校住讀，經常熬夜打遊戲，有時通宵，平均每天只有4~5個小時的睡眠時間。

「最近一年，我發現孩子的一直不見長。」謝女士說，孩子身高只有1.52米，跟12歲時相差無幾。

「不知孩子為何不長個？」對於謝女士的疑問，西安醫學院第二附屬醫院兒科主任何文教授檢查孩子骨齡後說，小林屬於特發性矮小，和他長期熬夜缺乏睡眠有關。

何主任稱，暑假已經到來，來醫院諮詢孩子身高問題的家長增多，睡眠不足等特發性原因引起的矮小，佔到門診量的三分之二，睡眠不足是最重要的原因。

熬夜一個月，身高少長1厘米

何主任解釋，孩子從3歲直到青春期開始前（女孩約10歲，男孩約12歲)，期間每年身高增長5~6厘米。由於生長激素和性激素的調節，兒童進入青春期後生長再次加快。

生長激素對人體的生長起著主導作用。而人體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時，其分泌量是白天的3倍，熬夜使大腦長期處於興奮狀態，會影響到當天的生長激素正常分泌，從而影響身高。

特別是處於發育期的孩子，每熬夜一個月都會影響到身高。

何主任以處於12~14歲發育期的男孩子舉例，在青春期的3年中，一般會長高25~30厘米，每年基本都能長高近10厘米，也就是平均每個月在1厘米左右。如果每天熬夜上網，睡眠不能保證，都直接影響著這一段時間的長高速率。

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夜裡晚睡白天補覺，基本沒用

那可不可以晚上睡晚點，早上多睡會懶覺補回來？何主任的回答是：絕對不行。

何主任解釋，人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要是在夜間10點至凌晨1點是分泌的高峰期。一般在兒童熟睡後60～90分鐘左右，分泌明顯增加，其分泌量可佔全天分泌量的1/2～3/4。

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在這個時間段，如果孩子長期晚睡或不睡，就錯過了生長激素分泌旺盛的時間段，而白天時間雖長，生長激素分泌量卻反而較少。

西安醫學院第二附屬醫院生長發育專家何文教授提醒，暑假期間，孩子晚間上網不要超過10點。像睡前看刺激性的電視、電腦等使大腦過度興奮、睡前吃東西使血糖水平升高等行為，都會抑制生長激素分泌，應盡量避免。

身材矮小年齡越小越易治療

西安醫學院第二附屬醫院何文教授：許多家長認為孩子發育偏遲，到發育期會躥上去的,確實有的孩子到了高中，還飛速長個子，這主要是因他的骨骼發育得比較遲,但並不是所有矮小的孩子骨骺都閉合得遲。所以，還得提倡早診斷干預治療，發現越早越易治療。

如何判斷孩子長矮了？首先對照一下身高平均標準，當孩子身高明顯低於同齡孩子身高的平均水平3厘米以上即為身材偏矮。

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小孩要睡多長時間？

0-3歲：14小時以上

3-7歲：10-14小時

7-13歲：8-10小時

13歲以上：8個小時以上

2017年暑假期間，7月22日上午，西安醫學院第二附屬醫院兒科將舉辦「兒童生長發育科普講座及義診活動」，對兒童生長發育規律與認識誤區、性早熟、兒童矮身材等方面進行權威解讀，屆時我們將提供10名免費骨齡檢測。

如果您發現孩子身高低於同齡人或者近一年身高增長不到5cm，請合理安排好時間在7月22日前往西安醫學院第二附屬醫院參加活動。免費拍骨齡名額有限，提前報名，先到先得！！！

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