濕氣重,7大部位最容易受傷
俗話說「濕氣在,百病害,濕氣除,百病無」,中醫認為,濕氣不除,人會莫名犯困、沒有精神,嘴裡感覺黏膩、發甜,身體沉重、發懶。它的形成有兩種途徑:人體內的氣機運行過慢過緩,形成了壅滯,為內濕;人長期處於潮濕環境,機體感受到了這種黏滯之氣,體內的氣機也變得遲緩,就好像外界的潮濕侵入體內,則為外濕。由於環境、飲食習慣、生活習慣等因素的影響,每個人體內都會有不同程度的濕氣。
濕氣重,7大部位最容易受傷
自測濕氣5步曲
1、看體型:中醫認為,胖人多痰濕。因此,體型偏胖、動作遲緩的人多有內濕。
2、看舌頭:體濕的人觀察舌頭時會發現,舌苔白膩或黃厚膩。
3、看大便:正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的。一旦出現大便稀薄、黏膩、不成形,就可能是有內濕。
4、看起床狀態:有些人早上起床後,會覺得困、頭沉,打不起精神,而且痰多,即說明體內濕氣較重。
5、看平時狀態:戶外濕氣一大,就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒,吃飯時沒胃口。
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