如何儘早的發現高尿酸血症和痛風？只要做好這4點，痛風找不上你

痛風的患病率隨年齡增加而逐年漸增，據衛計委統計，目前，全國約有1.2億-1.3億人患有高尿酸血症，其中約有10%-15%的高尿酸血症患者最終發展為痛風。

高尿酸與高血壓、高血糖、高血脂一樣成為危害人們身體健康的慢性殺手。尿酸產生量過多、排出量過少以及尿酸結晶沉積等都是痛風發作的必要條件，影響這一條件的因素也很多，如果我們在日常生活中能夠留心和注意這些因素，就可以做到早預防、早發現。

那麼，怎麼樣才能做到早發現和預防呢？

1.自我檢測和評估。

如果發生下肢為主的單關節發作性腫痛，腎臟B超發現有腎結石、出現血尿等，就應該想到自己是否患上了痛風

2.查看有沒有家族病史

10%-35%的痛風患者有痛風家族史，直系親屬中，15%-25%有高尿酸血症，所以有痛風家族史的人群要時刻注意，早消除引起高尿酸血症和痛風的不利因素。

3.要改變不良的行為生活方式。

長期攝入高嘌呤、高蛋白和高脂類食物，過度節食，長期大量飲酒，缺少運動或者體力活動、劇烈運動、經常過度心理應激等都都會誘發痛風。

4.飲茶控制痛風

在我國中老年男性有飲茶習慣，所以可以每天飲用幾杯促進尿酸排泄的中藥茶，如梔子菊苣茶，能促進尿酸代謝，降低體內尿酸含量，進而控制痛風病情。

方法是：菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，各5g，煎水飲用，每天3次。

菊苣有清熱解毒，利尿消腫功效。現代研究發現菊苣有效組分菊苣根多酚有降低尿酸和三醯甘油的作用；梔子清熱，瀉火，涼血，主治血痢、尿血，現代研究發現梔子含有梔子苷和西紅花苷，有降低尿酸的作用；桑葉、葛根和百合，在臨床中常被用於痛風治療，特別是百合，是痛風治療中醫辨證中常用藥物。

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