餵養0-1歲寶寶的13個關鍵詞！

很多新媽媽在餵養寶寶的時候不知該如何是好?也很關心該怎樣餵養寶寶才是最健康的。今天，為媽媽們盤點餵養0歲寶寶的13個關鍵詞，讓媽媽們在餵養寶寶時遇到問題迎刃而解!

【0-3個月】

1、關鍵詞：母乳餵養

母乳是寶貝的甘泉，特別是3個月內的寶貝更加依賴母乳的滋養。雖然母乳看上去稀稀的，可嘗著是甜甜的，這是因為它含有較少的蛋白質和較高的糖分(碳水化合物)。

有的媽咪總以為自己的乳汁看上去像水一樣，沒有營養。看著嗷嗷待哺的寶貝，很多媽咪總擔心他們沒有吃飽，迫不及待給他們換配方奶。其實，母乳絕對是寶貝最迷戀的美味，任何乳品都無法替代。

2、關鍵詞：配方奶粉

在過去的若干年中，在幾大嬰兒奶粉廠商的合力推廣下，母乳化配方奶粉的餵養概念可謂深入人心，很多媽咪出於種種原因，不能完成用母乳餵養寶貝的自然使命，需要依賴奶粉餵養。

其實，母乳與其他乳汁的差別是很難用工業化的方法來彌補的。可當不得不用配方奶粉餵養寶貝時，一定要注意這樣一些問題——

忌高溫

母親的體溫是37℃，這大體也是配方奶品中各種營養存在的適宜條件，寶貝的胃腸也好接受。

忌過濃

濃度高可能會引起寶貝發生腹瀉、腸炎。當然，如果太稀也會造成營養不良。因此配方奶的沖調要嚴格按照說明來做。

忌污染變質

配方奶所含的豐富營養，是一種良好的細菌培養基，特別是沖調好的奶粉不能耐受高溫煮沸和消毒。所以，在配製過程一定要注意衛生。如果開罐後放過長時間，都會造成污染。

3、關鍵詞：魚肝油

0-3個月的寶貝需要添加魚肝油，這往往先於鈣劑的需要，所以，如果去醫院複查別忘記讓醫生為寶貝開好魚肝油，並一定詢問好合適的用量。

魚肝油含有豐富的維生素A、D，能促進寶貝對鈣質的吸收利用，保障骨骼、神經發育。但過量服用維生素A、D，也很容易引起中毒反應。因此，在補充魚肝油時要嚴格遵守劑量。

4、關鍵詞4：果蔬汁

6個月以內，如果你可以保證母乳餵養的話，果蔬汁和水是可以不加的如果你是人工餵養果蔬汁是媽咪應該在4個月就為寶貝做的「飯」，像青菜水、橘子汁(按照50%稀釋)、番茄汁、西瓜汁、胡蘿蔔水，甚至山楂水，寶貝都可以開始嘗試了，它能帶來天然的維生素。

5、關鍵詞：水

滿月之前，寶貝一般不需要額外補充水分，如果發生髮熱、出汗多、便秘或母親奶水不足、人工餵養不足等情況，才需要給寶寶適當喂些溫水，但盡量不要加糖。

1個月以上的寶貝，每天可以定時喂水，或是用果菜水的形式給他們補水。

【4-8個月】

6、關鍵詞：米粉

4個月以上的寶貝能消化澱粉類食物了，加之生長發育需要更多的能量，所以需要添加米粉。好在現在的米粉強化了多種微量營養素，使營養功效更加突出。

至於加米粉的量，是根據孩子的輔食添加進程來決定的，每日的次數和每次的量是逐漸加上去的。不同廠商的米粉，會有自己的食用量說明，家長要盡量遵守，不要胡亂改變寶寶的食用量。

7、關鍵詞：吃蛋黃

蛋黃是4個月以上的寶貝首選的蛋白質類輔食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白質類食品更加安全。同時，蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質，營養很好，也很容易咀嚼、消化。

首次添加蛋黃時不妨謹慎一些，從1/8到1/4個開始耐心嘗試，確定寶貝沒有嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏的表現再逐漸加量。

蛋黃可製作出好多讓寶貝垂涎的食物：

1.蛋黃醬：把蛋黃碾碎、過濾，加上肉湯煮。

2.對於6個月以上大一些的寶寶來說，可以給他們吃蛋黃菜糊糊：把西紅柿、洋蔥切碎，扁豆煮軟切碎，加些肉湯煮，最後，倒入蛋黃調勻。

8、關鍵詞：泥糊糊

泥糊狀的食物能幫助鍛煉寶貝的咀嚼和吞咽功能。土豆泥、紅薯泥、胡蘿蔔粥、麵包粥、餅乾糊，以及各種添加少量低纖維蔬菜的粥湯，都是這個階段應讓寶貝嘗試的食物。

如果貪圖方便快捷，不妨到超市的嬰兒食品櫃檯上看看，那裡有許多嬰兒輔食產品，可為忙碌的媽咪排憂解難。

9、關鍵詞：長牙

在這幾個月中，大多數寶貝開始出牙了。這一方面是對孕期和初生階段哺育成果的檢驗，一方面是在提示媽咪關注一件事，即開始為寶貝補鈣。

一般每天補充100-200毫克元素鈣，就能滿足寶貝的需要。為寶貝選擇鈣劑時，關於品種和用量一定要諮詢醫生的意見。因為各種鈣劑的化學成分不一，劑量從幾十毫克到數百毫克不等，標註方法也不很統一，非專業人士不易識別。

為了鍛煉咀嚼能力，促進乳牙萌出，可給寶貝準備一些烤制的饅頭片、餅乾等稍硬的點心。

10、關鍵詞：吃肉類

4個月以上的寶貝開始顯露出「雜食小動物」的本性，他們會喜歡迷人的肉香。因此如果在食譜中逐步引入雞肉、魚肉、雞肝、蝦肉、豬肉等動物性食品是再合適不過的了。

魚泥、雞肉泥的纖維細，蛋白質含量高，特別是魚肉含有較多不飽和脂肪、鐵和鈣，海魚中的碘含量也很高。適時添加肉類，不論從營養上還是口味上都能帶給寶貝全新的感覺。

【9-12個月】

11、關鍵詞：上飯桌

9個月後是寶貝建立進餐規律的階段，他們開始登堂入室，在餐桌上佔有一席之地了他們正式進入離乳期，規律的進食其他食物將會慢慢替代乳品的主導地位。經過幾個月的輔食添加訓練，他們可耐受的食物範圍擴大了，常見的食物已不在話下。雖然寶貝在餐桌上仍是個「小麻煩」，但這是讓他們領會正常進食規律的一個重要過渡。

12、關鍵詞：吃肉菜飯

減少餵奶的次數，讓寶貝隨餐進食營養更加豐富多樣的輔食。寶貝一日的飲食不妨這樣來安排，早晚母乳各一次，早餐給予肉末菜泥大米粥，午餐搭配碎菜肝末爛麵條，下午加些蘋果泥和小餅乾，晚上做雞蛋黃魚羹和碎菜爛飯，是不是看上去挺好吃?

13、關鍵詞：每天喝奶

如果輔食添加正常，9-12個月大的寶貝每天應保持飲奶300-500毫升，以滿足生長發育的需要。從自然角度來看，雖提倡應堅持哺乳到寶貝2歲，但母乳喂哺到這個階段已遠不能滿足寶貝的生長發育需要了。

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