天太熱吃不下?這道開胃爽口又減脂的菜,包你吃的舒心,瘦的開心
天熱了,是不是總是沒胃口,大魚大肉的吃不下?又是不是發現肚子上一圈肉?夏天怎麼穿衣服都不好看呢?
今天教大家一道瘦身開胃減肥菜,醋溜綠豆芽,脆嫩、爽口、清淡,最重要的是常吃不易堆積脂肪。酸爽可口,配點養身粥,想不瘦都不行!
綠豆芽每百克含水分91.9克,吸收後產熱量少,不易堆積脂肪。脂肪含量極低,每百克只含0.1克,蛋白質含量為每百克3.2克,具有減肥食品的高水分、低糖、低脂肪的特點。醋也有減肥的功效,所以常食此菜有良好的減肥輕身的作用。
材料:
綠豆芽
白醋
小蔥
鹽
做法:
1、 綠豆芽洗凈,瀝干水待用。
2、 起油鍋,油熱後,將綠豆芽倒入鍋中,大火翻炒至變軟斷生,加入適量的鹽,少許白醋。
3、 繼續翻炒半分鐘,撒上小蔥就可以裝盤了。
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