多喝熱水真的沒用……嗎？

在流傳於中國民間的傳說中，一切健康問題，都可以用一個終極手段解決：

喝熱水。

如果還解決不了，那就.....

多喝熱水。

嚴肅一點。「多喝熱水」到底能不能解決感冒、痛經、肚子疼這些生活中常見的小毛病呢？

既然是嚴肅討論，就不能一慨而論。所以，今天的視頻結尾的畫風雖然詭異了一些，但整個卻是嚴謹地對「多喝熱水」的實際效用進行了分類討論，值得一看：

這期的結尾......一言難盡....

推薦看視頻~

但文字也不會讓你失望

感冒：熱水治不了感冒，但可以緩解感冒癥狀

感冒分兩種，一種是流感（flu），一種是普通感冒（cold）。

流感的罪魁禍首是流感病毒。流感病毒毒性高，傳染性強，發病癥狀嚴重。近幾年肆虐的甲型H1N1，就是一種強力的流感病毒。

如果喝熱水能治甲型H1N1的話，那我當年怎麼會被校醫院隔離7天呢？！嗯？！

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所以，喝熱水當然治不了流感。應對流感的唯一正確姿勢是：去醫院。

相比於流感來說，普通感冒則要溫和的多。普通感冒就是「上呼吸道感染」，也是由病毒引起的。但這種病毒比較弱，病人一般在一周之後就能自愈。

如果得了普通感冒，請多喝熱水，因為再不喝的話......感冒就會持續發展.......到最後.......

就自己好了。

也就是說，無論是普通感冒還是流感，都是不可能靠多喝熱水來治癒的。

但請注意，喝熱水雖然治不了感冒，卻能夠緩解感冒癥狀：

感冒發熱時，人體內的水分和電解質會大量流失。多喝熱水，能夠補充流失的水分，也能一定程度上緩解咽喉腫痛和鼻塞流涕，還能促進新陳代謝，幫助人體免疫系統對付感冒病毒。

但光喝熱水也不行，還需要補充電解質，否則喝多了會難受...

順便說一句，其實熱水能在一定程度上緩解感冒癥狀，已經很不簡單了：因為我們在普通感冒時吃的那些感冒藥，同樣既不能治療感冒，也不能預防感冒，只能起到緩解癥狀的作用。

痛經：熱水治痛經是杯水車薪，基本沒用

痛經也分兩種，一種是繼發性痛經，一種是原發性痛經。

繼發性痛經的意思是，以前來月經的時候不疼，後來突然開始疼了。這種痛經不太友好，一般是生殖器官的病變所導致的。比如子宮內膜異位症，就會引發嚴重的痛經。

喝熱水顯然是治不了子宮內膜異位症的...

所以，喝熱水肯定治不了繼發性痛經。應對繼發性痛經的唯一正確姿勢是：去醫院。

原發性痛經的意思是，從第一次來月經的時候就疼，以後也一直疼疼疼疼....這種情況雖然聽上去比較慘，但其實比繼發性痛經要安全得多，屬於「痛經不是病，痛起來真要命」的範疇。

原圖來自畫師@麥拉風

原發性痛經的直接原因一般是子宮局部缺血，多喝熱水理論上可以促進血液循環，舒張血管，不排除有微小的緩解疼痛作用。

這種緩解作用並沒有得到明確的科學證實，因此，很有可能是種心理安慰…..同理可證，紅糖水、薑糖水這些民間偏方，都沒用...

當然，如果能心理安慰一下也還不錯。

畢竟並不是人人都有男朋友。

更何況有些男朋友，安慰作用還不如熱水~

合格的男朋友，應該在女友痛經的時候，視情況遞上止痛藥，並鼓勵她安慰她，讓她度過煎熬的忍耐時光…比如給她聽一聽本期視頻結尾的hiphop battle就是個不錯的選擇~

腸胃問題：長期喝涼水並不會損害腸胃健康

對，你肯定已經猜到了，如果是腸胃有病的話，多喝熱水絕對沒用。要不然腸胃藥都賣給誰呢？

腸胃有病的話，喝溫水是避免胃部受到刺激的一種方式。過涼或者過熱的水，都會刺激腸胃。

以及，長期喝涼水或者偶爾喝冰水，並不會損害腸胃健康。其實，絕大部分國家的人民都並沒有喝熱水的習慣，以至於有些歪果仁看見有中國人只喝熱水，並且是那種熱到嘶溜嘴的熱水時，就會.......

情不自禁地鼓起掌來....

(*@ο@*) 哇～好精彩的Chinese Kungfu...

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然而必須要注意的是：世界衛生組織下屬的IARC（International Agency for Research on Cancer，國際癌症研究機構 ）宣布，65攝氏度以上的熱水（或者茶等熱飲）很可能導致食道癌，屬於2A類致癌物。

這個說法聽起來實在很像令人震驚！再不看就要被刪！！的謠言。但很可惜，這是真的.....

不過，IARC的致癌物分類也時常改變，醫學研究結論也時常更新。比如曾經被被納入2B類致癌物的咖啡就已經被平反了，最新的觀點是，沒有證據表明咖啡致癌，甚至還能防點兒癌...

所以，開水致癌的消息也不用過於震驚，注意不要整天喝燙嘴的開水就行了，偶爾喝一點無所謂的。

講到這裡，我們就可以回答一下標題里的問題了：

多喝熱水真的沒用嗎？

答案可以是：不能說絕對沒用，但是....

基本沒用。

其實，類似於「喝熱水治痛經」這樣的「小竅門」和「巧用偏方」，一直流傳在全國各地：比如大家耳熟能詳的「倒立減肥瘦大腿」，「多吃芝麻防脫髮」，「多吃雪梨清清肺」，「多吃紅棗補補血」，「多吃木瓜長長胸」......

這些信息，大多起源不清、原理不明，而且各地的說法也都有所不同。所以如果一概而論地說全都是謠言，似乎有些武斷了：畢竟某些小竅門誤打誤撞還真有那麼一丁點效果。

但是，我們可以有把握的說，絕大部分的」偏方「和」小竅門「，都是一廂情願腦補出來的。它們的準確率，基本等同於瞎蒙。

因此，不管你是在《健康時報》還是「養生堂」還是「美麗小訣竅」看見了這些「小竅門」，都請留個心眼，進行搜索甄別，再看看能不能信。

畢竟，對於一個能理性思考的、心智成熟的人來說，第一件要做的事，就是把生活灌輸給我們信息和觀念，挨個重新審視一遍。

然後，堅定地把垃圾信息，催吐出來。

真的不要錯過結尾的freestyle

最後多說一段情感夜話：

「多喝熱水」，已經成了網路上的流行梗。如果情侶之間只是把這個說法當成玩笑，那自然只需一笑而過。

但如果一位男生認真地建議女朋友多喝熱水治痛經，那麼，雙方或許都應該進行一些反思：

對於男生來說，你要問自己，當你提出這個建議的時候，你真的認真辨別過這個信息的真偽了嗎？還是說，你沒有辨別信息真偽的意識和能力呢？

對於女生來說，你要問自己，當他提出這個建議的時候，他到底是因為不關心所以懶得辨別信息真偽，還是，壓根沒有甄別信息真偽的意識或能力呢？

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