小胖墩游泳被卡欄杆，被救後一臉無辜：確實該減肥了！

事情是這樣的，

重慶一小男孩游泳時

頭部不慎被卡在欄杆中，

在消防蜀黍的幫助下，

小男孩才安然脫險。

獲救後，他一臉無辜地說：

「別個都沒遭，就我遭了，他們都笑我。

確實也怪我太胖了……游泳就是要減肥！

視頻來源：北京時間、騰訊視頻

太胖了還真是不好，

不僅游泳時容易被鐵欄杆卡住，

還會帶來以下很多疾病，請看下圖：

那麼怎樣衡量自己是否肥胖呢？

在這裡引入一個身體質量指數BMI，

BMI是國際上常用的衡量

人體肥胖程度和是否健康的重要標準。

BMI的計算公式如下：

小夥伴們可以根據

以上公式計算自己的BMI指數，

再對照下圖看自己是否肥胖。

當然健身訓練過的人

BMI指數會偏高，屬於正常現象。

遠離肥胖最好的方式就是堅持運動，

現實中很多人工作後就開始發福，

主要原因就是因為缺少運動。

如果你沒有堅持鍛煉，

你的身體可能會這樣。

1、

剛畢業

脂肪含量10%-13%

2、

畢業2年

脂肪含量14%-18%

3、

畢業四年

脂肪含量19%-22%

4、

畢業8年

脂肪含量23%-26%

5、

畢業十年以上

脂肪含量30%以上

其實不管生命待我們如何

讀書與健身

是一輩子都要堅持做的事

愛健身

一個能讓人堅持健身的公眾號

微信號：love-fitness

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