女性懷孕時的懷習慣，要趕緊改掉才能生個健康的乖寶寶

1、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。

2、健康尤勝於財富。

3、健全的精神，寓於健全的體格。

4、快樂首先在於有健康的身體。

5、快樂最利於健康。

6、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

7、清潔僅次於聖潔。

8、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。

9、身勤則強，逸則病。

10、生活就是運動。人的生活就是運動。

每個人在生活中或多或少都會有些壞習慣，但是女性懷孕後，可不能繼續隨心所欲了，為了胎寶寶的身心健康，孕期這3個壞習慣，要趕緊改掉，這樣才能生個健康的乖寶寶。

1.熬夜

熬夜對於普通人來說影響都非常大，更別說現在還是一身兩人呢。經常熬夜會增加腎臟的負擔，不僅會引起孕婦氣血不足，血壓升高，還會因此導致胎兒生長發育遲緩。孕早、中期要更加重要，此階段是胎兒主要器官發育的關鍵時期。孕媽生物鐘紊亂，頻繁熬夜，還會影響胎寶寶出生後的睡眠習慣。

孕媽在睡前1小時不要吃難消化的食物，手機、平板電腦等電子產品睡前最好不要再使用了，有很多人熬夜都是因為睡前對手機的依賴引起的。

2.情緒起伏大

由於孕期體內激素的變化，孕婦會出現一些毫無緣由的情緒波動。孕期常發脾氣、抑鬱焦慮的孕婦，不僅會導致胎兒的神經系統在生長發育的時候受到影響，還會引起胎兒躁動不安，增加胎盤早期剝離的風險。

對於孕期的不愉快，可以用轉移法來趕走心中的煩悶，比如，每次想發脾氣前，就小口小口的喝水來平復情緒，或是用聽音樂、散步、和朋友聊天的方式來分散注意力。孕媽學會自我心理調節，控制緩解不健康的情緒，胎兒才能健康的生長。

3.孕婦吸煙

孕婦吸煙（不僅指孕婦主動吸煙，還包含被動的吸二手煙）會導致胎兒染色體和基因發生變異，增加胎兒患先天性唇裂、肺病、神經管畸形的風險，發生流產、死胎的幾率是不吸煙孕婦的數倍。

有吸煙行為的女性（主動），在懷孕前一年左右就要戒煙。並且要拒絕吸入二手煙，所以丈夫有吸煙行為的，也需要在備孕前戒煙。吸煙對胎兒的危害是不可逆的，所以若真把孩子放在心上，一定要嚴格戒煙。

女性懷孕到38周的時候，離寶寶的降臨的時間已經不遠了，著過沒有幾天寶寶就要和爸爸媽媽們見面了。到了這個階段准媽媽要注意什麼呢?

懷孕到38周的時候，准媽媽的體重還是會增加0.45kg的體重，這個階段的准媽媽心情會很矛盾。希望寶寶能夠早點的和自己見面，可是還會怕在生寶寶的時候疼痛的煩惱。

在准媽媽生產之前都會出現假陣痛，假陣痛跟真的陣痛是不一樣的，而且沒有規律的疼痛，只要稍微的運動一下，陣痛就會自然的消失，到了寶寶快出生的時候，准媽媽們的腳就會出現浮腫，這樣的癥狀都是屬於正常的，這樣的現象等寶寶出生之後就會自動的消失。

1、產前焦慮：越來越接近臨盆了，你可能會感到很焦慮，特別是初產的你更覺得不安，既期待與胎寶寶相見又害怕分娩的痛苦。其實分娩並沒有你想像的那麼可怕，你可以和一些新媽媽多交流，吸取她們的經驗，分享你的心情，平時多活動身體，聽聽音樂放鬆心情。

2、監測胎動：到了孕38周，大部分寶寶已經入盆了，所以胎寶寶胎動的頻率和強度都減弱了，但也不是意味著沒有反應，你可以每天自己計算胎動次數，12個小時內胎動次數在30-40次為正常。少於10次或太頻繁是不正常的，需要到醫院檢查處理。

3、停止性生活：現在你需要停止性生活，因為臨近分娩。子宮口很容易張開，同房會導致早產，也可能會引起細菌感染。

4、准爸爸要做好準備：即將要分娩了，你一定希望老公在身邊陪著你，給你支持吧，所以這段時間准爸爸最好不要離家太遠，萬一臨盆了可以及時趕過來。

懷孕38周孕媽媽胃口比較好，可還是要合理飲食，營養均衡，少吃多餐。適當地吃些堅果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應付隨時可能來臨的分娩。保證食物品種的豐富，就可以保證維生素營養的全面和均衡，每天應食用2種以上的蔬菜。

不過除非醫生建議，產前不要再補充各類維生素製劑，以免引起代謝紊亂。要多喝水、牛奶和果汁來保持體內水分，必須避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物等，這些食物會給孕媽帶來許多不適。

懷孕38周的產檢項目主要有：

體重：孕期體重控制很重要，關係到孕期高血壓、糖尿病，還牽涉到妊娠紋的生長以及產後的恢復等。

血壓：妊娠期高血壓是比較常見的一種高危妊娠，每次產檢必須檢查

產科檢查：了解軟產道及骨盆腔內的生殖器官有無異常，對分娩情況提早做估計。

宮高：判斷子宮大小的數據之一，有助於動態觀察胎兒生長發育狀況，估計胎兒體重，及時治療胎兒發育遲緩、巨大兒等妊娠異常情況。

孕期諮詢：可以向醫生諮詢任何孕期相關問題。

尿檢：有助於監測孕婦的腎臟情況。一般包括尿量、尿色、酸鹼反應，比重、透明度等14項。

多普勒聽胎心：多普勒能夠較早和敏感聽取胎心跳動情況，通過胎心音來確認胎兒發育和宮內狀況。

開心一笑：

女穿著貂皮大衣走在街上，從後面跑來一男子，將其大衣扒下，接著給她一記耳光，怒曰：「這麼貴的玩意，不讓你買，你非要買！然後轉身揚長而去。街上眾人皆以為是夫妻，該女原地發矇良久，大叫：「搶劫啊！

專家建議：每當老公感到煩心、沮喪、失望、無力的時候，賢惠的妻子便什麼也不說，只是默默地跑去把信用卡刷爆，然後把賬單偷偷放在他的床頭，他便會立刻重新擁有奮鬥的勇氣和力量。得妻如此，夫復何求啊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！