羨慕一米八的大長腿？簡單幾步輕鬆練起
很多小夥伴其實本身已經擁有一雙非常漂亮的大長腿，但是往往還欠缺了一點火候。今天小編就教大家一些改善腿型，讓腿更加筆直修長毫無死角的方法。
首先，是進行大腿肌肉的拉伸，身體俯卧，雙手雙腿支撐地面，上半身與地面平行。用力抬起左腿，同時抬頭往前看，屈膝並恢復原來的姿勢，換另一條腿做相同的動作。
屈膝下蹲，大腿與地面平行，雙手放在大腿上。上半身向右轉，眼睛看向身體轉動的方向，保持這個姿勢十秒鐘，換個方向進行相同的動作。
其次，可以進行臀部的訓練，使得臀位線上升，用來增加視覺上的長度。有些妹子可能會選擇穿高跟鞋來提升腿部長度。但是長時間穿高跟鞋對盆骨是有負面影響的，還有可能使腿更加粗。
最後，小編要說，類似於O型腿X型腿的出現，都是由於我們日常生活中的不良習慣造成的，比如走路外八字、稍息姿勢站立、盤坐、跪坐等等，會給膝關節向外的力量，而久坐會使得盆骨前傾，這些都需要我們生活中有意識的去糾正。小編在這裡先祝願大家都能擁有夢寐以求的大長腿！
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