蝴蝶袖最難減？那是你沒用對方法

夏日炎炎 時髦人兒都穿無袖裝

總有一波人 就算熱死也要遮著

和人打招呼 也不敢動作太大

因為她們都有蝴蝶袖！！

走路跟著摩擦手臂

打個車，感覺手臂都在晃蕩

明明身材不算胖 卻擺脫不了

這兩片飛揚的掰掰肉……

有人也大大咧咧表示不在意

那只能傳遞下圖般的既視感

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蝴蝶袖為什麼那麼難減？

它是明星都擺脫不了的魔咒，why？

蝴蝶袖是指上臂後方松垮下垂的贅肉，為什麼這個地方最容易堆積脂肪，且最難消除掉呢？上臂肱三頭肌是想擁有纖細手臂的關鍵，這塊肌肉比較弱，也是平時不常用的部分，從而導致代謝下降，贅肉易堆積。且這個部位的脂肪較少，以大松皮為主，容易出現皮膚軟組織鬆弛下垂的情況。

蝴蝶袖傳統方式很難減！！據很多愛好運動的妹紙反應，單靠運動不能夠快速有效去除去除蝴蝶袖，而且過程確實非常熬人，拚命鍛煉，肱二頭肌都練出來了，蝴蝶袖愣是沒減下去！！這是因為上臂後方的肌肉很少能夠運動到位！！何況很多人的運動方式並不正確。不過也不代表拿它沒辦法。

我們要感謝現在的各種新科技，能幫我們解決這樣的棘手難題。今天就為大家推薦幾個當下最流行，最有效消滅蝴蝶袖的方法。首先要了解你是哪種類型的蝴蝶袖：脂肪型？or鬆弛型？

針對：脂肪型蝴蝶袖

應對攻略：減少脂肪細胞數量

方法一：冷凍溶脂

冷凍溶脂在2017瘦身項目中可謂最流行的項目之一。它利用脂肪細胞怕冷的原理，用低溫冷凍，讓脂肪細胞無創凋亡。它是對付局部脂肪的神器，尤其對於蝴蝶袖這樣的頑固脂肪，非常適合。

冷凍溶脂治療過程就是將治療頭置於上臂脂肪堆積的位置，負壓抽吸脂肪組織，持續低溫作用，最終使脂肪凋亡，並隨著正常的新陳代謝逐漸排出。

整個過程無創無痛，只需幾十分鐘，看個電影的功夫，甚至是睡個覺，在未來的2周就可以開始享「瘦」啦！無創傷，無痛苦，無恢復期，輕輕鬆鬆就變美。

方法二：吸脂

上臂吸脂是利用負壓吸引的原理，將上臂皮下脂肪細胞吸出體外，使該區域脂肪細胞的數量大大減少，使多餘的脂肪無處可積，達到長久瘦身的目的。上臂吸脂可以改善上臂的粗壯和虎背，可以使女性的臂膀變的更骨感。

上臂吸脂為微創，不影響工作及日常生活，短期內會有輕微的不方便，三周左右的時間，就可以恢復自如了。不過要穿1－3個月塑身衣，幫助皮膚恢復到緊緻狀態，徹底擺脫蝴蝶袖。

所以夏季並不是很適合，夏季還是做冷凍溶脂之類的微創方式更好！

針對松馳型蝴蝶袖 應對攻略：收緊不再松

方法一：埋線提升

埋線提升術是一種非手術微創的，針對鬆弛下垂的最佳方式之一。它是將一種可吸收的蛋白線，植入皮下，利用皮膚對外來物質所產生的異物反應，促進真皮層膠原再生，提升鬆弛下垂組織，人為地引導膠原生長分布和重建手臂軟組織位置，來達到手臂提升的效果。

埋線提升不用手術，術後也只有幾個小針眼，而且埋入體內的線材1-3年可完全代謝吸收，所以現在非常流行。

方法二：熱瑪吉

很多人都知道熱瑪吉是抗衰神器，它能夠用於面部除皺，提升緊緻，其實熱瑪吉還可以用於身體塑形。它適用於身體多部位的收緊和提升。射頻能量深入到皮膚的深層，從而刺激膠原蛋白自行產生，這樣就可以使手臂全面得到緊實塑形!

熱瑪吉原理通過電波高頻在皮下組織產生熱能，溫度達到一定高度，膠原質產生立即性收縮，即刻實現緊緻提升的效果；同時還會刺激真皮層膠原蛋白新生，恢復皮膚彈性和光澤。

如果是特別松馳的蝴蝶袖，還要配合手術切除松馳的皮膚，達到緊緻的效果。

上述方法都是可以短期見效的，可以說是輕鬆就變美。雖然方法很好，想長期保持最佳效果，還是需要精心維護的，天下沒有免費的午餐，同樣沒有一勞永逸的事情。減肥沒那麼容易，每塊肥肉都有它的脾氣！如果懈怠，蝴蝶袖還是會回來的。

文末發福利，一套簡單易學的瘦手臂操，讓你的蝴蝶袖不再胖回來！

蝴蝶飛式只有八個動作，每個動作堅持三十秒，動作過程中手臂不要回落！無需任何器械，隨時隨地都能練。

雙手握拳，手臂伸直向前畫圈。

反向重複，脊柱挺直。

手臂握拳平舉，堅持30秒。

手臂前後擺動，後拉時儘可能靠後。

手肘彎曲呈90度，上下擺動。

在上一個動作的基礎上，手臂開合。

手臂伸直，快速重複：前平舉-側平舉-向上舉。

雙臂快速上下擺動，幅度不必過大。

美好手臂並非一日養成

一起加油行動起來吧

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