趙麗穎瘦身秘訣原來就是這2個，簡單到令你不敢相信

近日，熱播的《楚喬傳》讓穎寶又紅遍了大江南北，她可愛的容顏和完美的演技確實得到了粉絲們的喜愛。不過她剛出道的時候長得非常胖，減肥後大餅臉變成了可愛的小圓臉，看起來跟過去判若兩人，甚至有人懷疑她整過容。

最近穎寶變得頗有錐子臉的視感；而且瘦出了鎖骨，著實驚到了一眾網友。麗穎寶寶在一次採訪中提到，為了更真實的還原原著楚喬瘦小的形象，自己在極短時間內狂甩8斤肉。本來只有43公斤的穎寶，又瘦下去8斤，真的是羨慕妒忌啊。

趙麗穎瘦身秘訣來了，下面看看穎寶是如何自己調整生活習慣來控制自己的體重。

第一，調節飲食

調節飲食並不代表節食減肥，節食減肥都知道是不健康的，也是反彈也很快。穎寶非常推崇正確的減肥方法，每天的飲食都是以清淡為主，拒絕多油多鹽的飲食，一日三餐保持營養均衡。

生活中也注意一些小細節，雖然看起來很小，但是對瘦身和保持苗條身材很重要哦：

1.外出應酬吃飯的時候，會在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。

2.適當減少自己的食量，每當感到飢餓的時候，就吃一些小點心墊墊肚子，或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。

3.在片場吃飯，趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣，先喝湯，先吃低熱量食物，然後再吃飯。

4.每餐吃完，都堅持站著，不僅能加速腸胃蠕動，促進消化，而且無形中避免了腹部脂肪的堆積哦。

第二：跑步運動

穎寶對於跑步減肥可謂是有專家級別的哦，她說跑步減肥方法的步幅是整個運動中最為關鍵的。跑步者應盡量減少雙腳著地的時間，在你跑步期間，一旦邁出的前腳接觸到地面，支撐腳就應該向後發力揚起。

她為了調整狀態同時為了塑形，趙麗穎選擇了跑步這樣的方式給自己減壓減脂。跑完後全身舒暢，出汗量大，排毒又減肥。

經過一段時間，穎寶減肥頗有成效，而且人的精神面貌都改變了，不僅身材纖瘦了，模樣也更甜美了。而且由於她的減肥方法比較健康，所以瘦下來之後臉色還十分紅潤。

咱們在看穎寶的瘦身秘籍，感覺也沒什麼獨特之處，就是飲食加運動。其實好身材都是需要努力出來的。減肥方法千千萬，但是安全，健康，科學才是關鍵，但是所有的減肥方法貴在堅持！

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