不讀書，怎麼可能把瑜伽練明白

讀書是一件好棒的事，哪怕是讀說明書呢，都能切切實實提升你的技能。它和瑜伽一樣，是一種治癒的過程，在人生的各個階段給予指引。今天推薦的書更是如此，假如你是yogi，請收藏！瑜伽之後，沏一杯好茶，穿上最舒服的睡衣，讀它！

1.《Light On Yoga》

關於瑜伽最好的書籍之一，艾揚格大師的經典之作。內有插圖，甚至可以根據插圖進行簡單習練。

2.《The Circle Of Fire》

關於瑜伽的形而上，甚至聊到了「What is God?」和What is the purpose of life?「這樣的問題，熱衷天馬行空胡思亂想的yogi可以鑽進去看看。

3.《Yoga And The Quest For The True Self》

作者Stephen Cope是一個訓練有素的心理學家，寫了這本最好的瑜伽主題的書。它闡述了瑜伽在哲學、心理和身體上的好處，還有通過瑜伽治癒痛苦的小妙招，堪稱減壓大法！

4.《Yoga The Spirit And Practice Of Moving Into Stillness》

做為美國數一數二的瑜伽大拿，Erich Schiffmann所有的方法和技巧幾乎都在這本書里。他也是將哈他瑜伽和冥想結合起來的第一人，想取經就翻翻看~

5.《Anatomy Of The Spirit》

這是最受歡迎的能量醫學書籍之一，深受從業者和作者自己的青睞。Caroline Myss博士的書先是深入觀察身體的脈輪，再告訴你如何挖掘自己的潛在力量以達到進一步的自我靈性成長。

6.《The Heart Of Yoga》

現代經典之一！瑜伽不是趕時髦，而是基於個人真正的需要。

7.《Eastern Body, Western Mind》

這本書從分析心理學的角度來闡述瑜伽古老的能量系統、瑜伽和瑜伽習練的本質。要全面有全面，要深入有深入。既然愛瑜伽，不妨一讀。

8.《The Body Book》

作者是霹靂嬌娃Cameron Diaz耶，雖然它並沒有直接涉及到瑜伽，但確實有助於建立一個健康的生活方式，這與瑜伽的目的殊途同歸吧，相信會引起yogi們的共鳴。這本書分為三個部分：營養、健身和心靈。每個部分都提供了大量的事實，小tips和醫學的觀點，以及Cameron個人的建議。

反正，

瑜伽練得好，讀書少不了。

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