私人教練的腿部訓練秘訣，超實用
健身
07-15
腿部是我們身體中第一大肌群，腿部肌群比你的手臂，背部，胸部等肌肉要重要得多。下肢力量強大代表根基強大，好處是你無法想像的。
人老先老腿，練好腿，讓你比別人年輕10歲！
想要練好腿部
這些要點你要掌握
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※2個動作練出飽滿八塊肌，超實用！
※你的車暴露了你的品味和社會地位
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