從144斤到133斤，歷經平台期5周，寶媽的一場自我修行成功

冬蘭：只分享真實的減肥瘦身案例。

阿婭

我叫阿婭，我是一名財務工作人員，由於工作原因，生過寶寶後，體重達到了144斤，身高只有1.58米的我，產後肥胖是每一位寶媽不可跨越的鴻溝啊。

減肥的方式千千萬，可哪一種才適合我呢？最終因為沒有選定減肥方式，也不知道如何下手就遲遲沒有開始減肥。

在一次體檢中，檢查結果是血糖處於臨界，血脂偏高，血壓還算正常，讓我有減肥的慾望。另外一次，女兒學校舉辦運動會，有一個項目是親子接力跑，一家三口接力賽。在輪到我這一棒的時候，我不小心摔了一跤，導致得了最後一名，女兒很不開心，這兩件事情讓我徹底下定決心減肥。

加入瘦身團隊後，剛開始訓練的時候是每日的瘦身總結，每天吃的和做的運動都記錄起來。

一星期過去了，瘦了2.8斤。我有點不相信，我基本都沒有做什麼，甚至運動都沒開始做呢。接下來兩周很用心地去做，到了第三周，我總共瘦了5.4斤。

感覺瘦身速度有點慢，帶著疑問去問了教練：「這是正常現象，第一周比較容易出成果，調整飲食後首先排掉的大部分是水分和宿便，後面才會動到脂肪，況且減肥太快也是對身體有副作用的。」通過堅持，我進入大家都懼怕的平台期了，體重下降減緩就是平台期的預兆。

在平台期時非常煩躁，體重一天天沒有變化，甚至有上升的時候，影響情緒，影響工作效率，也懷疑這樣的瘦身方法是否有效。

教練針對我的減肥數據說：「減肥不是減重量而是減體積，雖然處在平台期體重變化不大，但是身體的維度還真的有很大的變化的尤其是腰圍每周都有下降，」於是自己的信心大大增強了。

終於在第9周的時候突破了平台期，體重降到68.4公斤，平台期經歷了5個星期，深深地知道堅持就是勝利的重要性的。

在第十一周的時候，體重已經減掉了11斤，我的雙層肚子明顯的減下去了，體型上發生了很大的變化，皮膚也變好了。

現在每次出門，都會對著鏡子看一遍自己的身材，給自己點個贊，認識的人都說我瘦了，聽到別人誇獎，別提心裡有多開心了。

現在瘦身還在繼續，我的體重也還在變化，相信我就能恢復到最理想的樣子。這段時間非常感謝財哥的指導和開導，不僅僅在瘦身上面幫助我答疑解惑，還在生活上給我指導意見，真的非常謝謝財哥，更慶幸遇到這樣的一個團隊，讓原本意志力比較薄弱的我能堅持瘦身那麼久。

瘦身不僅僅是一場旅行，還是一次整形，更是一場自我修行。接下來我們繼續一起瘦身，彼此欣賞。

好，就寫到這裡，我是冬蘭，歡迎一起交流。

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