為什麼早晨剛起床時會腰痛?

許多腰痛患者來門診就診表示：「大夫，為什麼早晨起床後腰會疼的那麼厲害?我是不是腰椎間盤突出了啊？」 晨起後腰痛究竟是怎麼回事，其原因到底是什麼呢？

這種情況俗稱「寢腰」。是以退行性脊椎病為代表的脊椎加齡性變化或風濕病變引起的癥狀。但是，究其原因，很難定論，只能作出以下的推論：

一 ：局 部 痙 攣 , 循 環 不 良

許 多 退 行 性 脊 椎 病 、退 行 性 關 節 症 、 慢 性 風 濕 性 關 節 炎 的 患 者 都 反 映 , 不僅 在 剛 起 床 時 , 而 且 諸 如 由 坐 姿 變 為 站 立 並 開 始 行 走等 身 體 開 始 活 動 時 , 都 會 感 到 由 僵 硬 到 輕 微 的 疼 痛 ,總 之 很 不 舒 服 。 風 濕 病 患 者 的 早 晨 僵 硬 感 尤 為 典 型 。由 於 睡 眠 中 身 體 幾 乎 不 活 動 , 所 以 , 關 節 、 肌 肉 都 處於 僵 硬 痙 攣 狀 態 。 起 床 後 , 隨 著 身 體 的 活 動 , 肌 肉 開始 發 揮 像 泵 一 樣 的 作 用 , 局 部 循 環 得 到 改 善 , 腰 痛 在不 知 不 覺 中 消 失 。

二：就 寢 時 的 不 良 姿 勢

由 於 卧 具 過 軟 , 睡 眠時 , 沉 重 的 臀 部 深 陷 於 床 墊 中 。 結 果 導 致 腰 椎 超 過人的自 然 生 理 彎 曲 程 度 , 而 向 前 彎 曲 , 給 處 於 病 變 中 的或 發 炎 的 脊 椎 周 圍 的 韌 帶 、 椎 間 關 節 增 加 了 負 擔 , 所以 , 早 晨 起 床 後 會 感 到 腰 痛 。 在 這 種 情 況 下, 應 該 換掉床墊, 在床板與褥子之 間 墊 一塊 復 合 板, 采 取側 卧 上身略向前 彎的睡眠 姿勢, 這 樣, 腰痛 就會逐漸 得到改善 。

三：氣 溫 低 下 : 寒 冷 會 使 痛 感 加 劇

一 天 中 氣溫 最 低 的 時 候 是 黎 明 。 因 此 , 早 晨 容 易 感 到 腰 部 僵硬 , 痛 感 也 會 更 加 強 烈 。 所 以 , 必 須 注 意 保 暖 。

四：人 體 生 物 鍾 的 變 化

由 於 體 內 交 感 神 經 和副 交 感 神 經 的 平 衡 , 我 們 的 身 體 得 到 了 控 制 和 調 整 。晝 夜 、 早 晚 , 這 種 平 衡 中 都 有 一 些 差 異 。 黎 明 時 , 人體 的 副 交 感 神 經 最 活 躍 , 此 時 , 副 腎 皮 質 激 素 的 分 泌減 少 。 因 此 , 控 制 炎 症 和 疼 痛 的 能 力 減 弱 。 炎 症 疼 痛加 重 , 超 出 尋 常 時 , 一 般 表 現 為 早 晨 起 床 時 難 以 控 制的 疼 痛 。 在 這 種 情 況 下 , 應 該 在 睡 前 服 用 消 炎 鎮 痛劑 , 效 果 會 很 好 。

實 際 上 , 正 是 因 為 上 述 各 種 因 素 相 互 交 織 在 一起 , 才 導 致 了 剛 起 床 後 的 疼 痛 。 患 者 應 該 根 據 自 己 的實 際 情 況 選 擇 有 效 的 解 決 辦 法 。

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