從74.9kg到66.5kg，永遠不要停止相信自己！

也許你不相信，很多堅持運動的健身者，並不僅僅是為了好身材、馬甲線這些外貌勳章。

為什麼選擇改變？

決定的時刻，轉瞬即逝；

需要時間累積的，是堅持與執行。

重塑身體，重塑生活——邁出改變的第一步，人馬君希望不斷地啟發大家！

「

如果，你為了減肥抑鬱過，反彈過，懷疑過人生未來，那麼本文可能能幫助到迷茫糾結的你。

」

平醬的入營成就

體重：74.9kg-66.5kg，減少8.4kg

胸圍：97cm-88.5cm，減少8.5cm

腰圍：93cm-85cm，減少8cm

臀圍：104cm-99cm，減少5cm

減肥路上最怕的就是抑制不了愛吃的心，這也是很多人減肥不成功的通病。

平醬和很多瘦不下來的人一樣易胖，還對吃有一种放不下的執念，這也讓她在減肥路上反反覆復。73kg，一個多麼可怕的數字，子平的體重到達人生最胖巔峰。

體重的一度飆升讓她開始覺悟，不能一直這樣墮落下去，抱著第一次也是最後一次的減肥決心，她參加了人馬君的減脂線上營。

然而，參加減脂營得到的成效，讓她興奮不已，一度得意忘形。正如她說的：暴飲暴食，像衝出柵欄的豬！

人生最胖巔峰體重73kg到最瘦巔峰體重63.9kg，平醬經歷了一個人生璀璨的時刻，但這是短暫的。補習班的工作讓她有一段很長的自由時間，這是放飛自己胃的最佳時刻，結課禮物的巧克力、水果糖還有出去旅遊的放開吃，總之就是吃吃吃……

「

一時太開心，我也不知道為什麼，像鬼上身一樣，無意識不受控制，我居然開吃！我滴媽呀！一吃，吃完就內疚，覺得對不起自己之前的努力，一內疚就不開心就繼續吃。

」

放飛自我的代價便是體重的蹭蹭上漲，平醬說那種感覺就是吃得歡快卻一直想要殺了自己，一種徹底的絕望感。就彷彿是高考6科全部考完，突然試卷不見了，你要麼復讀重考，要麼等死。最重要，還是你自己把試卷弄丟的，不能怪別人。

第一次的入營最終結果因為自己的縱容不樂觀，但是堅持下來就是有成果的。平醬抱著「人生若只如初見」的想法進入了自己的第二次減脂營。

這一次她只是想立馬把前面的瘋狂漲出來的給減下來，但是過於急功近利的心態，反倒讓她這趟減脂旅程走的艱辛且墮落。

開頭還好，越到後面愈加放棄，中期胃痛了，生病了，破例吃別的食物，然後就一發不可收拾。到後面就破罐子破摔，冷漠地看著減脂營的小夥伴在群上打卡減肥，平醬冷冷地躺著吃自己的零食。什麼對比照數據都不怎麼理的。這樣一來，結果不言而喻。

自古都說：什麼事情都是有再一再二沒有再三再四。很不幸，平醬的第三次來的很早。

因為前面兩次自己的放縱和無限放大的「作」，不可觀的效果讓子平心情跌到低谷，甚至嚴重到去看心理醫生。

「

想像豬一樣吃完就睡，但又無法像豬一樣心安理得。刷朋友圈、公眾號，看到別人活得那麼美好，自己卻活成這個樣子——吃吃吃、躺躺躺，浪費美好青春。一邊憧憬能有美好的生活，一邊在付出努力的時候又退縮沒能堅持。

」

這就是平醬的癥結所在。

「

這樣的內心煎熬，你們沒經歷過，真的不懂有多痛苦。不管食物帶來的快樂有多少，終歸是短暫的，過後，則是黑得不見五指的深淵……

」

「隨著第三次減脂營的尾聲拉近，慢慢活過來了」。這是平醬對自己這次入營的用心評價。

說長不長說短不短的五周，對於平醬來說是，不再是刷著公眾號，看著別人在努力認真地生活；覺得自己在浪費年華，凄凄慘慘戚戚只能羨慕嫉妒恨地想著。而是對未來充滿了期待，每一天都過得好踏實，因為，知道自己在為變成更好的自己而努力。

帶著」如初見』的心態，平醬整理自己的心情，將自己的一切投入到這次減脂大業中，再苦再累都咬牙堅持。

對於一個對吃有著至死執著的吃貨來說，減脂期間飲食是殘酷的。但這次選擇就要堅持，不能像之前一樣控制不住自己。現在的她吃東西不再狼吞虎咽，而是學會仔細體味食物的可愛之處。

對於吃，平醬還有很多小故事與大家分享。

現實吃不到，夢裡的她是一個徹底的吃貨，偷吃麵包、蛋糕……都不在話下。後來，在夢裡偷吃也會有節制，只吃一口，或者嘗一下就吐出來。再後來，在夢裡都懂得拒絕不吃了。

還有一次洗澡戴浴帽，平醬竟然覺著那是廚師帽。對吃的如此饑渴，這樣一個吃貨竟然做到「戒吃欲」。

>>>每日三餐，早中晚準時打卡

不喜歡運動的她，即使比之前更累的力量訓練，想著群里比自己更瘦的人還在堅持著，即使是為了心安理得，為了踏實，死也得撐完。

>>>運動打卡，一個不落

除了不可控制的吃欲還有討厭運動的心，平醬的減脂之路沒那麼平坦。

不可控的外食。這一點按照平醬的說法，由於自己的殘忍，堅決地拒絕了朋友的邀約，實在不行必須去，狀態也是「人在曹營心在漢」，不是一口不沾就是過水吃。最後成了一個凡是組局就沒她的狀態，好像沒朋友一樣。

>>>每日三餐，早中晚準時打卡

便秘的尷尬，這也是平醬減脂路上比較棘手的問題。大多肥胖的人這方面都不是很好，入營後因為飲食的規律和運動子平這方面有所改善。不過，有時候她對於一些頑結，她會選擇一杯常潤茶，簡單直接粗暴。

三次入營對平醬來說，不僅是身體上的變化還有心態上的變化。曾經那個愛偷吃每天等著快點結束的她變成了愛上這種生活方式，享受著，放鬆了很多。堅信只要往前走，總會到達的，總會有那天。

她說：一旦進了營，真的有魔法在支撐著我拒絕所有的誘惑，不管多累也爬起來運動。

「

減肥是辛苦的，一個人是孤獨的。但是，一群人一起，辛苦就減半了，快樂就增加了。互相鼓勵，容易許多。

記住：無論你跑得多慢，都比躺在沙發上的人快！

」

先定個小目標：我要瘦到120斤！我會努力的呢！

【永遠不要停止相信自己】

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