老中醫：想要排毒減肥去油脂，家裡備點荷葉少不了！

用荷葉泡茶是荷葉的最常見的食用方法，在《本草綱目》、《中國藥茶配方大全》中就有相關的記載。稱「蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效」。另外，對於荷葉，也有「輕身、化油」的說法，不但可以去除體內油脂，還可以改善面色呢。荷葉主要含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分，能解熱、抑菌、分解脂、降血壓、降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，調節血脂，雖然不能立竿見影，但無任何副作用，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，希望保持身材的人士都是很好的選擇。

荷葉茶不用煮，開水沖泡就可以喝了，燜5～6分鐘，茶湯會更濃。不過，人們一般不直接泡荷葉，而是在荷葉茶中加入別的東西，讓功效更好。荷葉與不同的東西搭配，效果都是不一樣的哦。

一：冬瓜荷葉茶。

荷葉搭配冬瓜，可以促使大腸蠕動，有助排便清除體內的毒素，不過，值得注意的是，要喝濃茶，也就是說要喝第一泡，第二泡效果差很多，或者沒什麼功效，另外，我們要在吃飯之前喝下，這樣對於排便消水腫才更有效，一天喝3到4杯這樣，喝茶期間不用節食。一段時間之後，你會發現你不太喜愛吃葷腥油膩的食物了，便秘的次數也在減少，隆起的小肚子也會慢慢平坦起來。

說起這荷葉，雖然味苦澀，但有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。但近幾年來，被人們廣泛的用在了肥胖症的治療上，並且取得了大家的一致認同，所以今天養生君就來跟大家說說這荷葉茶，到底神奇在哪？荷葉茶真的是瘦身減脂神器？

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，《本草綱目》中就有「荷葉升發陽氣、去脂瘦身」的記載。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

所以荷葉茶究竟有著怎麼樣神奇的面紗呢？原來荷葉茶中的荷葉鹼，能有效分解體內的脂肪，並且能強勁的排出體外。

而且荷葉鹼能在人體的腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，促進腸道蠕動，排出毒素！具有較強的油脂排斥功效，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以從荷葉茶本身的角度上說，具有優秀的健康消脂功效及卓越的降脂保健作用。

喝荷葉茶的這個誤區，大家都犯了！

大家都知道荷葉茶能消脂，所以很多人在使用時都犯了一個誤區，荷葉茶不等於「荷葉水」！很多朋友，以為喝荷葉茶，就是用荷葉泡水喝，甚至有人直接去池塘里采了些荷葉，回家就泡著喝。

荷葉的寒性很重，因此用來瘦身的話，是不能直接單獨飲用荷葉的，否則容易傷害腸胃和女性內分泌。並且用來製作荷葉茶的原料，應該是干荷葉，而不是新鮮荷葉。

所以在這兒，就要給大家推薦一個真正能健康消脂的小方子，堅持喝上兩周，T台見！

健康消脂小方子：荷葉茶3克、決明子6克、冬瓜干、玫瑰花瓣適量，泡水喝

冬瓜干：它所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身就有利水消腫的作用，不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖、消脂具有重要意義，還可以有助於體形健美。

決明子：具有緩瀉的作用，暢中潤腸，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。

玫瑰花：由於荷葉、冬瓜干、決明子都是屬於性寒，如果食用過多則會加重體內寒氣，特別是本身寒性體質、脾胃虛寒的人群，不宜過多食用，所以在裡面加上玫瑰花，在減肥的同時保護肝臟胃腸功能，補氣血，調節循環。

荷葉，屬多年生草本水植物，古稱芙蓉、芙蕖，荷葉最大可達直徑60厘米，蓮花最大直徑可達20厘米。荷葉，以葉大、整潔、色綠者為佳，荷葉的莖是綠的，上面布滿了小刺兒，好像一把傘柄；如果把荷葉莖折斷，莖上就有許多連著的絲。

葉多折成半圓形或扇形，展開後類圓盾形，直徑20-50cm，全緣或稍成波狀。上表面深綠色或黃綠色，較粗糙；下表面淡灰棕色，較光滑，有粗脈21-22條，自中心向四周射出，中心有突起的葉柄殘基。質脆，易破碎。微有清香氣，味微苦。

有清香氣，味微苦，無毒。味苦、澀，性平。具有清暑利濕，昇陽止血的功能。主要用於治療暑熱病證、脾虛泄瀉和多種出血證。《本草再新》記載：清涼解暑，止渴生津，治瀉痢，解火熱。有降脂減肥、降血壓、抗氧化、清除自由基的作用；荷葉中生物鹼成分對平滑肌有解痙作用，還有抗病毒、抗有絲分裂、抗炎、抗過敏作用；荷葉還具有止血的作用。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根， 藕和葉有單純利尿、通便的作用。 充分利用荷葉茶的減肥效果，荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有「荷葉升發陽氣、去脂瘦身」的記載。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

荷葉的驗方治療黃水瘡。黃水瘡是一種自身傳染性皮膚病，比較頑固。《單方驗方新醫療法選編》記載：荷葉燒炭，研成細末，香油調均，塗敷於患處，一日二次，有效腹瀉。夏秋季節，由於感受暑濕或飲食不潔而致嘔吐、腹瀉，瀉下急迫、勢如水注，糞色黃而臭穢難聞等，可用本品清暑利濕、補助脾胃、澀腸止瀉。將荷葉洗凈，置鍋內燜炒成炭，放涼研成細末，取10～15克用白糖沖服，日服3次，數日見效。

降血脂。中藥現代藥理研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉中的荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈於人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。荷葉里尚含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便，從而可以清除毒素。

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