安徽大媽開發「三伏天熱療」新玩法，為「冬病夏治」也是夠拼的！＆你知道嗎？這才是夏季吹空調的正確方式！

健康早知道

這才是夏季吹空調的正確方式

1.空調房裡最好側著睡，減少平卧張口呼吸。2.先開空調後關窗。3.碰到天氣悶熱難受，要善用「除濕」功能。4.把空調風向朝上，這樣更製冷。5.可適當地給寶寶開空調，但溫度要控制在28℃以上。6.高血壓患者，空調溫度不能開得太低，容易導致心腦血管意外。

養胃第一瓜：南瓜

夏天又潮又熱，甜食不宜多吃，但南瓜例外，甜而不膩，而且護胃。南瓜富含果膠，可形成「防護膜」，起到保護胃腸道黏膜的作用；另一方面，還能吸附腸道內的重金屬，促進其排出。推薦南瓜雜糧飯。

這些表現可能是抑鬱

1.入睡困難，或長時間賴床。2.對愛好喪失興趣。3.下定決心採取極端行為（自殺），變得充滿負能量。4.胃口改變，不注意個人衛生。5.過於敏感，易激怒、不耐煩。6.悲觀。出現上述癥狀，應該積極地尋求專業幫助。朋友和家人應鼓勵抑鬱者尋求專業幫助，並給予充分的支持，不應批評或指責。

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