10年努力，小哥從大白變成肌肉男，判若兩人！
這位小哥是91年的，10年前長的白白胖胖的，有點像大白，不過在經歷10年的堅持鍛煉之後，現在練就一身腱子肉，成為了一位健身教練
看著一身腱子肉，這10年來的苦沒白受，健身就是要日復一日，年復一年這樣的練下去才能見效果
這是他的背部肌肉，也是練得有模有樣的，平常人能練到這樣已經算很不錯了
能練出這麼好的肌肉，除了堅持鍛煉之外，飲食也是非常重要的，每天吃什麼都要控制，這樣才能練出好身材
這麼性感的腹肌，看了都有點想舔屏了！10年的努力，真的很不容易，這樣的身材配得上你的努力！
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