這東西煮一煮，祛濕有奇效，濕氣越重越要吃！

夏天，潮濕悶熱的空氣最容易讓身體積攢濕毒，濕毒多了百病生。因此夏天最重要、最該做的事情就是排濕氣！

濕氣這東西，你不逼它，它是不會排出體外的。今天教大家一個簡單易學的巧妙辦法：煮薑去濕氣。

生薑具有很好的驅寒氣作用，用來煮水喝能夠起到很好的溫補的作用，補充身體陽氣，解表化濕。值得註意的是，僅僅在做菜的時候放幾片生薑調味，是無法起到化濕作用的。去濕氣還得靠煮生薑水。

生薑水：

生薑水做法十分簡單，連皮帶肉切下五六片，放入滾開的水中，煮上幾分鐘就可以喝了。如果覺得生薑水味道難以下咽，可以加入紅糖調味，這尤其適合女性飲用，暖宮作用明顯。

生薑紅棗水：

生薑紅棗一起煮，煮大約半個就可以關火，待變溫以後即可飲用。體質偏寒的人可多飲一些，另外這還可以用來補血改善貧血狀況。

生薑蜂蜜水：

先煮生薑，大約煮半個小時，加入一勺蜂蜜用來調味。這對於那些天生體寒的人尤其適合，可幫助改善手腳冰冷的癥狀。

乾姜絲綠茶：

把乾姜絲清洗乾凈，然後和綠茶一起放入杯中，用煮沸的開水沖泡，然後出湯飲用即可。這道茶適合因為濕氣重引發的虛胖者，可以幫助減肥。

生薑牛奶：

將生薑磨成薑末，再將鮮牛奶煮沸，然後將薑末迅速倒入熱牛奶中，加拌均勻，幾分鐘以後就可以凝固成薑汁撞奶。

薑去濕氣功效很不錯，除了煮水喝還可以用來含著吃。吃薑：早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散髮，擴散到腸胃內和鼻孔外。可以很好的暖胃驅寒。

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