跑步的時候聽什麼音樂是關鍵！這裡會告訴你聽什麼種類的！
健身
07-15
因此您可以根據您的喜好在跑之前半小時就把音樂打開。
提前醞釀情緒，腦海里盡量想像著音樂中的情景。
選音樂也有訣竅，從鋼琴曲、現代音樂，到快節奏的進行曲都是我的跑步背景音樂。
跑步過程中，一般聽進行曲，而在熱身和運動後慢跑的時段可以選擇輕音樂。
在注意安全的同時，聽音樂跑步確實可以忘記了疲乏。
以前在跑步機上跑20分鐘都感覺很漫長，聽著音樂跑步不知不覺就過去了，大汗淋漓過後，真是非常舒服的感覺。
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