邊緣輯《楊松泉老師太極拳語錄》

總 論

練拳的目的

答：疏通經絡，打通關節。把人身上的9對18個關節全部打通，讓它們變的松活起來。

人身如壘磚，當關節都松活了，骨頭既可嚴絲合縫，而此時氣則自然而出，在我們身體的骨頭縫裡遊走。

師傅說：捨得。

捨得丟掉身上拙力，方可得到太極真氣；

捨得時間踏實練功，方可得到健康長壽。

世上最難的事是求人，如果想作到遇事不求人，那就得開發自己的資源。人體就象地球，缺水了，缺天然氣了，找別人要不如自己在腳下挖，掘地三尺有泉水，掘地千尺有天然氣。練拳猶如開發自身的資源，練得越久挖得越深，享用的東西越多，享用的時間越長。

身心互為陰陽。（古人云：修身養性。身為陽，要修練修行，是為動；心為陰，要涵養頤養，是為靜。凡事不離陰陽。

惠能在門外搗米八個月,師兄師弟在屋裡念經十幾年,但惠能卻成了六祖。師傅解了求道和得道的關係。

六祖的金碗放在桌上任由拾取,別人都拿不動,只有惠能可以。師傅解了是你修來的別人搶不走的道理。

書上教的是太極拳,我教的是過程。買來書或光碟學拳,就象花10塊錢買張票可以上到天安門城樓上揮手一樣,但成不了主席的。大家都把自己練成的功夫示人,沒人會把自己練功的具體過程示人的,所以看了書,還是不知怎麼練。

花錢是不用教的，掙錢得好好學。

手眼身法步，精神氣血功。

師父說：五行八卦十三式。（註：五行：手上五指對應身上五臟腑；八卦分兩儀，兩儀生四象，八卦由兩腿而分，猶如八條根，每隻腳上四根，扎於地上；全身合計十三式，乃太極之高層次。）

太極是道理，不是刻苦。

正。

方 法 篇

世上的徒弟都一樣,成材取決於師傅。因此必須聽話,別無它法。

貴在堅持,別無他法。

一日練拳,打得呼呼生風,大呼小叫,汗流氣喘。師傅說：你這樣練不到一年半就練不動了,廢了。

師傅說：你們現在是招兵買馬階段,想不得打仗。

快的就是慢的,慢的就是快的,再快就是亂的。

沒時間的時候要擠出時間練,力氣多的時候悠著練。

總對自己和他人「恨鐵不成鋼」,可別練吐血了。

對拳就象對朋友,你真心對他,他也會真心對你,即使你有對不住朋友的地方,他也不會怪你的,就象你認真練拳,中間有些小錯誤,也會自行隨著練習的進步而自行修復的。所以說練拳如做人,人做好拳也會練好,拳練得好的人也好。

打了一個月的拳和打了兩個月的拳，一眼就能看出來．打了一年的拳和打了兩年的拳也很容易分辨。時間是最真實的，天才和捷徑是沒有的。

你是西瓜，我也是西瓜，從外表看都一樣；但你是生西瓜，不能吃，我是熟西瓜，從內容看可不一樣。要想生瓜變熟瓜，需要點兒時間，放放。

松、靜，方可通。

練拳心裡要寬宏大量，如果天安門廣場很安靜，說明整體素質提高了。

心平氣和。五臟六腑都要透徹。

一團和氣。就像李雲龍帶的兵團在他周圍，仗就好打了

拳練對了，就像用鑰匙把車打著火起動一樣，光靠下坡溜那不叫開車。

上靜下動，上邊沒有了，下面在長根。

上身如行雲（般無物），下身如流水（中行走）。

重量在腳（腳跟）上。

練拳要沉得住氣，大器晚成。

階 段 篇

師父說：小學上過以後就要上中學，否則就算小學的課都背下來也不會自動變成中學生。

練拳分階段,在沒把纏絲順逆練到家時,練圓只能練成太極拳,練不成功夫。

（師傅對我們練拳的每一個階段會發生什麼問題真是了如指掌啊,輕描淡寫的一句指點都有如撥雲見日!我對師傅能夠告訴我們青蘋果長成什麼樣真是感激不盡啊!）

纏絲是外練筋骨皮，是練大練長，縫大袋子，是初中階段；然後再練呼吸是練內，外面練好了再練裡面才行，是高中了。

纏絲就像擰螺絲，沒纏好就像脫扣。

順纏手領（手到腰）逆纏腰催（腰到手）

順纏手肘肩井，注入腎通湧泉。逆纏腰轉腎到手。

推手你推你的，我推我的。太極實戰時，你打你的，我打我的。(好像毛主席說過：你打你的原子彈，我打我的手榴彈。估計一個意思。)

推手時要立身中正，彎腰撅屁股是不行的。

練拳無人當有人，推手有人當無人。

當內里轉小圈的時候，外形不變。

太極瑜伽是運動，生命在於運動，其他的「運動」項目是活動。

生 氣 篇

我很生氣,所以就領著大家練一趟拳,免得大家也生氣。呵呵

看拳如挑西瓜，不是看個兒大小，而是切開看生熟。

要看氣氛，氣氛對了是太極拳，氣氛不對是太極操。

我現在最重要的就是練功，我的太極練得爐火純青了，我才對得起你們。

雙沉不是雙重。（雙沉是活的，雙重是死的。）

錢多有害，氣多有害。（善用則無害，水能載舟，亦能覆舟。）

用氣來轉，不是用力不是用勁。

練拳不要人來管（即用意識），那樣就成了體操。

合氣生氣，用來力生力。

練拳習慣彎腰的話，直起來的時候反倒覺得累。

開水不響，響水不開。

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