小小蝦米別小瞧，這樣吃補腎無對手

蝦是很有營養的，補鈣和補腎都是很有效的，蝦是蛋白質含量很高的食物，吃蝦當然是好的，不過也要注意方式，男人們怎麼吃蝦才能更有效的補腎呢？想知道嗎？

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

男人怎麼吃蝦更補腎

腎對人來說是很重要的，特別是男性。蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。對於以下具有補腎壯腎作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則「過猶不及」，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。

韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、不堅挺等症。

米酒炒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。製法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

仙茅蝦

原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。製法：仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

功效：主治腎虛不堅挺、精神不振、腰膝酸軟等。

蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1隻，調味品及清湯適量。製法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯腎，益氣補精。主治不堅挺不持久。

醉蝦

原料：蝦600克，紹酒適量。製法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。

功效：主治腎虛、不堅挺、男子功能減退等症。

飲食健康腎才好

涼拌海蜇黃瓜絲

焯海蜇的時間不宜太長，焯後最好立即放入冷水中冷卻，海蜇更加脆嫩焯海蜇的熱水溫度不能過高也不能過低，溫度高了海蜇收縮嚴重；溫度低了海蜇沒有脆感；調料汁可提前調好，蒜香和空氣接觸後才可以揮發出來，食用前再倒入，避免影響口感；海蜇皮屬涼性食品，最好多放些「薑末」中和一下。

櫻桃蘿蔔拌黃瓜

黃瓜一根切片；櫻桃蘿蔔切片；上述材料放入盤中，加鹽、糖、少許醋、香油拌勻即可。

蕨菜拌皮蛋

將大蒜去皮剁成蒜末備用；蕨菜放入沸水鍋中焯透，撈出切成4厘米長的段；用涼開水多洗幾遍，取出擠去水分放入盆內；加入精鹽、味精、料酒、香油、辣椒油和蒜末，拌勻裝入盤內；皮蛋洗凈後剝去外殼，切成橘子瓣，圍在蕨菜周圍即成。

涼拌青蒜百葉

青蒜洗凈切段，百葉切絲。起鍋燒開水將青蒜、百葉焯水瀝干水份。放芝麻油、涼拌醬油、糖、鹽調味拌勻即可。

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