它是房事最好的「恢復劑」，吃它咋整不累

該怎麼吃才可以慾望旺盛？美國的一些專家研究發現，持續食用低脂肪，高蛋白的食物能在六個星期內增強慾望和改善房事。如果你渴望一夜激情的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品（這種食品只能讓你感到睏倦），而要大量攝入含蛋白質的食品，因為蛋白質能使你更加精力旺盛。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎法

海鮮

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致慾望低下，精子量少，甚至不堅挺。男人每次射出中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此房事越頻繁，對鋅元素的需求量越大。常見的海鮮有：海參、龍蝦、墨魚、石斑等。

香蕉

因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺―一種能作用於大腦使其產生快感，自信和增強慾望的化學物質。

大蒜

研究證明大蒜可以迅速增強慾望，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激迷人每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

蛋類

研究表明雞蛋中所含的物質可以有效提高慾望。雞蛋是人體男子功能的營養載體，是房事後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜房事的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過房事之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦房事頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

飲食健康腎才好

拌生菜

燒水，燙已經洗好的生菜。拿一碗，放入蒜末、雞精、幾滴陳醋、醬油、香麻油，調勻。將燙好的生菜放入調好醬料的碗中，攪拌均勻即可。

涼拌菜

黃瓜拍碎段，胡蘿蔔切絲，海米泡發。雞蛋吊成蛋皮後切粗條，火腿腸切斜片。木耳泡發切粗條，香菜切段。將全有材料放入小盆中，加鹽、雞精、味極鮮、涼拌醋、香油拌勻裝盤即可

芹菜拌豬心

將豬心去脂膜，洗凈，放至足量的清水中煮熬；豬心快煮熟時，加細鹽、味精、小蔥等，以去腥味；熟豬心，取出，涼後剖開切成薄片，放在盤中；芹菜去葉留莖，切成小段，用開水焯透；將大蒜剝去蒜衣，洗凈，拍碎剁成泥備用；芹菜莖放在豬心片上，放入各種調料拌勻即成

素拌芹菜

芹菜撕筋洗凈，切成4厘米長的小段。將芹菜入沸水鍋內焯水斷生後撈出，放入冷水中過涼，再取出瀝干水分，放入盤中，拌入精鹽、味精、香油、醋即可。

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