你今天「坐」對了嗎？

其實我們健身的目的不僅是為了讓自己瘦下來，

更多的姐妹們希望的是讓自己的身材看起來更好、更有型，

腰細、腿直、翹屁股才是我們追求的終極目標。

然而，你們所不知道的是有很多日常的壞習慣

導致了我們的腿不直，腰不細。

比如說，女生在坐的時候不能翹二郎腿。

尤其是坐辦公室的女生，

一坐基本上就是一天，

所以常常會不自覺的翹二郎腿。

但是你們卻不知道翹二郎腿對於女生的危害有多大！

導致O型腿

蹺二郎腿時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，

可能造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。

同時，位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉，使其鬆弛，

可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位(膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm)，

外表看起來就形成了O型腿。

容易引起婦科疾病

常翹二郎腿會容易導致陰處溫度升高，

形成陰處潮濕的環境，引起細菌。

同時，會造成盆腔內氣血循環不暢，

容易引起多種婦科疾病。

引起脊柱變形

由於長期翹二郎腿，

造成腰椎與胸椎壓力分布不均，

就會引起腰酸背痛，脊柱變形。

這也是久坐辦公室的常見疾病。

所以大家要想身材好，

還是要時時刻刻都注意自己的姿態，

要保持良好的生活習慣才是正道。

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