三伏天別被空調吹出毛病！六大招妙過三伏天健脾又養身！

三伏天別被空調吹出毛病！六大招妙過三伏天健脾又養身！中央氣象台連續發布高溫黃色預警，全國高溫範圍將繼續擴大，局地可達40℃。此次高溫天氣過程持續時間長、局部強度大。北方的高溫以晴熱為主，而南方的高溫以悶熱為主。很多人表示這樣的天氣沒空調可怎麼過！

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離開空調，就差不多是個廢人了~但是！！！你可知道？久不清洗的空調居然比馬桶還要臟，裡面積累的污垢大多都會危害人體健康！

空調長期未清洗，裡面會積存很多塵蟎，長期未清洗的空調，內部會形成一個適合軍團菌生存、繁殖的小環境。空調製冷過程中產生的冷凝水是軍團菌的最愛。空調運行時，軍團菌就會從出風口散播到室內，經由呼吸道侵入人體。」

軍團菌是30多種菌的統稱，由1976年美國費城召開退伍軍人大會時暴發流行而得名。這些菌相似，具有共同的生化特徵，可引起類似的疾病，其中至少19種是人類肺炎的病菌，特別是嗜肺軍團菌，占病例的85%至90%。

此外，空調長期未清潔，裡面還會滋生大量病菌，主要包括黴菌、大腸埃希菌、金黃色葡萄球菌，這些都是常見的呼吸道、腸道感染菌群。這些菌群會引發機體多種疾病，如過敏、呼吸道感染、腹瀉、鼻炎，嚴重者還可能會發生過敏性休克和敗血症。

下面讓我來教你們怎麼過這個三伏天吧！

第一大招：姜

姜是必不可少的家常用品，自古就是助陽之物，含有的姜油酮、姜酚可以驅寒活血、祛濕暖胃、開胃殺菌等各種功效，泛用性廣，效果多而且好。深受人們的喜愛。紅糖配姜有很好的溫補能力，紅糖姜水具有調理經期、預防感冒、產後恢復、消炎排毒、補血驅寒等功效。

第二大招：艾葉

艾葉中對人有益的成分非常多，其水芹烯、牛澄茄烯、側柏醇、鞣質、維生素A、維生素B等，可以有效的散寒祛濕，溫經止血。一般新鮮的艾葉用來吃，而乾的艾葉用來泡，可以搭配出不同的效果，應對各種問題。用艾葉泡水喝能理氣血、溫經脈、逐寒濕，有利於緩解腸胃病，治療便秘。

第三大招：拔火罐

拔火罐的歷史在我國有著悠久的歷史，拔火罐利用抽氣產生負吸力，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。

第四大招：泡腳

俗話說：「富人吃補品，窮人泡泡腳」用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳還可以起到其他作用。白醋和鹽有著很好的殺菌、抑菌效果，用來泡腳還可以治療灰指甲、防腳氣、助睡眠、美白肌膚等功效。

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