炎熱的夏天，一定要知曉基本的防晒知識

炎炎夏日，一定不能忽略了防晒，如果你不重視防晒，請看上圖，今天分享的知識是，防晒指數(SPF)到底是個什麼鬼，防晒指數SPF是Sun Protection Factor的縮寫，是指防晒品其防晒效果的高低。

防晒指數可以用防晒時間來表述，更容易理解，下面是防晒時間與防晒指數SPF之間的換算關係：

防晒時間(分鐘)=防晒指數×15分鐘

打個比方，對於亞洲人來說，我們的皮膚一般可以在強光下15分鐘而不受侵害(這個數值因人而異)，如果使用了SPF10的防晒品就能抵禦150分鐘的強光;而SPF20的防晒品則能幫助我們抵擋300分鐘的強光。這也說明了另一個問題，防晒品有時效性，超過了防晒時間，就必須及時補充新的防晒品。

以下是使用防晒品的幾個注意事項：

一、SPF指數越高，防晒時間就越長：外出前，應該視情況選擇不同指數的防晒品。比如日常護理、上班、購物，使用SPF15~SPF25的防晒品即可;出去旅遊的話，可以選用SPF25的防晒品;如果要到海邊游泳，就應選擇SPF25以上的防水型防晒品了。

三、用量多不能延長防晒時間：有人認為，多抹些防晒品，其防晒時間也相應增加。其實不然，防晒時間會變短;但量多了卻不能增加防晒時間。換句話說，即使抹了兩層SPF5的防晒品，其能達到的效果與一層沒有差別。

四、防晒品要提前抹：因為防晒品需要一定的吸收時間，所以必須在外出前15分鐘抹好，否則，肌膚前期不能得到有效的防晒，還是會受到傷害的。

五、防晒品要抹在護膚品的最外層：這個道理很簡單，軒軒就不再贅述了。

接下來的這張圖是知識點

我們到底如何選擇防晒呢？

防晒霜分為物理防晒和化學防晒

物理防晒：通過折射、散射紫外線的原理來防晒，穩定性比較好，但是用後偏白偏厚重偏油膩

化學防晒：通過吸收紫外線的原理來防晒，質地清爽、輕薄，不黏膩，但是效果不持久

物理防晒和化學防晒應該怎麼選，哪個更好呢？

曉岸建議：物理防晒&化學防晒相結合才是最好的選擇，可以達到很好的防晒效果，又輕爽不黏膩。

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