耳部按摩美容操的步驟

耳部按摩美容操的步驟

在五官中，耳朵最不搶眼，但由於它是十二經脈皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，養生美容便有施小見大的功效。

在美容院做臉部護理時，美容師進行的耳部按摩，對耳垂進行揉搓，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內側按壓？D？D這種按摩方法，並不是專門為耳朵美容「定做」的，而是在做面部美容護理時其中的一項內容。這是因為耳朵上的穴位很多，傳統醫學稱，「耳為宗脈之所聚」，十二經脈皆通過於耳，人體各器官組織在耳郭上都有相應的刺激點，因此當刺激某個耳穴時，就可以促進相應部位的循環。經常按摩耳部能疏通經絡，運行氣血，調理臟腑。特別是可以緩解肥胖、失眠等都市人易患的亞健康癥狀。

走出美容院，在居家之時，也可自己行此按摩之樂。

認識耳部

人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒。

耳垂相當於面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可調節因「上火」而致的臉上小疙瘩時，有很好的美容養顏的作用。

正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方對應於胸腔內臟器官。經常刺激這個部位，對血液和循環系統有保健作用。氣血旺盛，則面色紅潤。

耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤澤肌膚。

耳郭的外周耳輪對應於軀幹四肢，多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領亞健康狀態。

摩耳美容操

摩耳輪：耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法聰耳、明目。

以食指貼耳郭內層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。

按耳窩：此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15～20下，直至此處明顯的發熱、發燙。然後，再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15～20次。

提耳尖：此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴等。

用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15～20次；同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15～20次。

拉耳垂：耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15～20次，使之發熱發燙。

推耳後：用兩手中指、食指指面，分別置於兩耳前後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚髮熱。

此法可滋腎養肝，紅潤體膚。

鳴謝名流美容美髮連鎖機構提供資訊。美容效果因人而異，體驗前請謹慎向有關專業機構諮詢。 編者

以上方法，每次可以全用，也可有選擇地運用幾種。

TIPS：輕按壓時，用鼻呼氣；輕提起時，用鼻吸氣。

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