男人硬不起來吃什麼好？7個食療方讓你變鐵棍

1、器質性

2、精神方面的因素

3、內分泌疾病

4、泌尿生殖器官病變

5、慢性疲勞

1、二仙羊肉湯

仙茅15克，仙靈脾15克，羊肉250克，生薑15克，精白糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。

做法：1、將仙茅、仙靈脾、生薑洗凈，切碎，裝入紗布袋，紮緊袋口。2、羊肉切成薄片，用溫水沖洗乾淨，置沙鍋內，加入適量清水，放入葯袋。3、沙鍋置大火上煮沸，撇去浮沫，酌加植物油、白糖、料酒、精鹽，改用小火煨燉約l小時，以羊肉爛熟為度，撈出葯袋，放入味精，即可起鍋裝盤。4、羊肉鮮嫩，味清香。

2、人蔘藥茶

人蔘15克，茶葉5克。

做法：將人蔘水煎30分鐘後泡茶。代茶頻飲，若味濃，可再沖入沸水，直至沖淡為止。

3、蜂黃芹汁茶

原料：蜂皇漿、蜂蜜各適量，芹菜汁半杯（約200亳升）。

做法：先將蜂皇漿放在杯內，用少許蜂蜜將其溶解，再將此溶開的蜂皇漿加入芹菜汁內，多多攪和即可飲用。夏日飲用時加水，特別疲勞時，飲用則效尤佳。

4、燉豬腎

豬腎1個，杜仲10克，車前子15克，精鹽少許。

做法：1、將豬腎洗凈，去筋膜，切成片；車前子、杜仲洗凈。2、鍋置火上，加適量清水，放入杜仲、車前子、豬腎，共燉至豬腎熟，加精鹽調味即成。3、豬腎軟鮮。

5、雙鞭湯

水發牛鞭100克，狗鞭10克，菟絲子10克，枸杞子10克，羊肉l0克，蔥段10克，生薑2片，料酒、花椒、味精、白糖、豬油、精鹽各適量。

做法：1、牛鞭去凈表皮，順尿道對剖成兩半，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘，切成3厘米長的小條。2、沙子放入油鍋內炒熱，投入狗鞭，炒至狗鞭發泡，取出，放入冷水中漂30分鐘，洗刷乾淨，切成3厘米長的小條。3、羊肉用溫水洗凈，切成長3厘米、厚2厘米的小塊，放入沸水中焯去血水，撈出用清水漂洗乾淨。4、菟絲子、枸杞子揀去雜質，洗凈，裝入紗布袋，紮緊袋口。5、將牛鞭、狗鞭、羊肉、葯袋置沙鍋中，注入適量清水，用大火煮沸，撇去浮沫，放入蔥段、薑片、料酒、花椒、味精、白糖、精鹽，改用小火煮至牛鞭、狗鞭、羊肉熟爛時，撈出葯袋、蔥段、薑片，即成。

6、豬腰湯

豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

製法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

7、羊肉蓯蓉粥

肉蓯蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生薑、蔥。

製法：肉蓯蓉洗凈切細。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細鹽、生薑、蔥白適量，同煮成粥。

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