都知道女人吃紅棗補血養顏，卻不適合這4類人，不然越吃越傷身體
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分，具有補血養顏之功效。
第一種不適合吃太多紅棗的人，就是糖尿病患者，因為棗中含有大量的糖分，吃了會使血糖升高，加重糖尿病患者的病情，所以糖尿病人不適合食用大棗哦，大家千萬要注意。第二種：就是濕氣很重的人不能吃紅棗，特別是濕氣重的女性，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積與體內不易排出，水腫的情況就會嚴重。第三種：是換上感冒的人，這類人不易吃紅棗，因為紅棗黏膩的性質，吃多會導致邪氣滯留，讓感冒的病情加重，不利於病情的恢復，所以這個時候一定要少吃或者不吃。而最後一種，就是愛上火的人。這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，如果吃得太多的話，就等於火上澆油，問題會越來越嚴重。
但是紅棗對於女性來說真的是很好的保健品，有很好的補氣血作用，只要在月經期間吃上幾顆大紅棗，就能很好的補充自己流失的血液，讓女人在經期面色紅潤，氣色好。
很多人覺得紅棗補血養氣，再加上味道十分好，所以每天吃很多，但紅棗是不能每天過量飲用的，因為紅棗性偏濕熱，容易生痰生濕，而一旦過量食用就會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。每天吃棗以不超過50克為宜。
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